Silvina - Profe de educación física - San Martín de los Andes
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Silvina

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  • Educación física

Pilates y stretching para deportistas: fortalecé, elongá y compensá tu entrenamiento semanal

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Modalidad de la clase

Recomendada

Silvina un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.

Sobre Silvina

Instructora de Hatha Yoga, Stretching y Pilates.
Hice especializaciones de Yoga para escalada (Andrea Zarlenga 2020) y Pilates para deportistas (Equilibrium 2025).
Durante la semana acompaño a varios nadadores, runners, tenistas y rugbiers en su preparación física complementaria, ayudándolos a prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y recuperarse mejor entre entrenamientos.

Si practicás algún deporte de forma regular, te ayudo a armar un plan de Pilates o stretching a medida de lo que tu cuerpo necesita.

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Acerca de la clase

  • Nivel primario
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  • niveles :

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    Pregrados universitarios

    Grados universitarios

    Escuela de adultos

    Posgrados universitarios

    Inicial

  • Portugués
  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Portugués

Español

Pilates para deportistas
Sesión de Pilates enfocada en compensar la actividad física o el deporte que practicás. Trabajamos fuerza, estabilidad y elongación de forma combinada, apuntando a los grupos musculares que tu disciplina sobrecarga o descuida. Ideal si entrenás de forma regular y necesitás equilibrar el cuerpo, corregir compensaciones y prevenir lesiones a largo plazo.

Stretching para deportistas
Sesión enfocada exclusivamente en elongación, pensada para quienes buscan cerrar la semana de entrenamiento estirando, o simplemente elongar después de una actividad puntual (running, fútbol, pesas, ciclismo, etc.)
Movilidad y flexibilidad, apuntando a mejorar la recuperación y bajar la tensión acumulada.

Podés reservar cualquiera de las dos modalidades según lo que necesites en ese momento: mantenimiento continuo o un estiramiento puntual.

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La primera clase gratis con Silvina les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.

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