Luz - Entrenador personal - Colegiales
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Luz

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Pilates y Estiramiento, Clases personalizadas. Entrenamiento consciente basado en flexibilizar y tonificar la musculatura, conectar con la respiración y mover las articulaciones de todo el cuerpo. Apt

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Modalidad de la clase

Super profesora

Luz forma parte de los mejores profesores Entrenamiento Personal. Calidad de perfil, Excelente diploma, rápida organización de la primera clase, ¡a sus alumnos les encanta!

Sobre Luz

¡Hola! Luz y tengo 36 años. Soy de Buenos Aires y egresada de la Licenciatura de Danza Teatro en la UNA y del Magisterio Nacional de Danza. Dicto clases de entrenamiento hace más de 10 años, de forma independiente y en diferentes estudios. Mis clases están apuntadas a que puedas tener un espacio de conexión con tu cuerpo para trabajar en él, conocerlo y desde mi aporte ayudarte a tener un cuerpo más sano y disponible. Me formé también de forma independiente en diversas técnicas como: Danza contemporánea y clásica, Pilates, Yoga, elongación por Biodinámica, Método Feldenkrais y Eutonia.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Español

La planificación de las clases está basada en las necesidades de cada alumno/a o grupo. Empezamos conectando con la respiración y relajando un poquito para registrar nuestro cuerpo. Luego las rutinas incluyen ejercicios para tonificar y estirar: Piernas, Abdominales (altos, bajos y Oblicuos), Dorsales altas y bajas, Glúteos y Brazos. Movilidad de Columna y apertura Articular. También trabajamos posturas de Yoga que fortalecen todas esas partes del cuerpo de forma integral. Para personas con lesiones específicas, las rutinas son especiales. Soy una fan del stretching, así que estiramos al final de cada ejercicio de fuerza, y también al final de la clase hacemos una rutina de estiramiento profunda para luego relajar y terminar súper a tono.

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  • 30min

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