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MaraMartin
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Personal Trainer. Readaptación, prevención y rehabilitación de lesiones. Yoga. Entrenamiento enfocado a Salud - Rendimiento - Condición física
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Modalidad de la clase
Sobre MaraMartin
Graduada en Ciencias del Deporte, Técnico Superior de Actividades Físico-deportivas y readaptadora física experta en lesiones. Me dedico a impartir ejercicio físico a través de entrenamientos personalizados y clases dirigidas en centros deportivos. Tras 15 años de experiencia como instructora de ciclismo indoor, running, natación y entrenamientos funcionales de fuerza y resistencia aeróbica en diferentes centros deportivos de prestigio en Madrid y Toledo, continué con mi formación por el mismo sendero embarcándome en una salud holística que tuviera no solo el aspecto anatómico, fisiológico o biomecánico sino también el emocional y mental. Y sin dudarlo me formé como Instructora de Yoga hace más de 10 años, Pilates mat e implementos, Yoga Nidra y Mindfulness MBRS.
Quiromasajista titulada por la EQM y Especialista en Prevención, Intervención y Recuperación Funcional de Lesiones en la Actividad Física y el Deporte
Actualmente enfocada a entre namientos personales y profesora de Anatomía y biomecánica en cursos de formación de ciclismo indoor.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
El método a seguir en las clases colectivas va a depender del tipo de clase a impartir (fuerza, resistencia, tonificación...), en general, las clases están estructuradas en una parte inicial de calentamiento y preparación específica al tipo de entreno a realizar; una parte principal con un objetivo concreto y equilibrado a nivel muscular con diferentes ejercicios, intensidades y duración (para adaptarse a diferentes colectivos) y una parte final de vuelta a la calma para recuperar al cuerpo. Los entrenamientos personales tienen un enfoque más específico dedicado a la persona y a su objetivo con una planificación de entreno en forma de ciclos (mesociclos y microciclos) para conseguir de forma coherente, progresiva y bien organizada los objetivos personales de la mejor manera posible, sin lesiones ni molestias y adaptado al nivel y la condición física.
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Una profesora 10. Muy profesional y con muchos conocimientos demostrables. Hay mucha gente que cree saber pero a la hora de la verdad no sabe tanto... Recomiendo a Mara porque se que no te arrepentirás.
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