Vanessa - Profe de yoga - Madrid
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Vanessa

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Monitora de Hatha Yoga y Vinyasa Yoga con más de 17 años de experiencia en la práctica ¡Ofrezco clases de Yoga para todos los niveles!

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Modalidad de la clase

Recomendada

Vanessa un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.

Sobre Vanessa

Yo descubrí el Yoga hace mucho, aprox. 18 años. Desde que comencé a hacer Yoga mi vida se tornó a mejor en todos los aspectos. Adopté el Yoga como un estilo de vida el cual pretendo seguir practicando por siempre, es una filosofía de vida que se practica dentro de la esterilla y fuera de ella (en la vida cotidiana). Por todos los beneficios que me ha dado el Yoga y el Pilates es que me motivé a enseñarlos a los demás, para ello me he formado como monitora. Y la verdad es que se me da muy bien enseñar ambas técnicas. Mis alumnos me demuestran que obtienen los beneficios a través de mis clases y esto es la mejor recompensa que puedo tener!

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Español

En mis clases aprenderás desde lo más básico hasta conseguir un nivel de práctica avanzada. ¡La constancia en la práctica hará que avances! Mis clases de Yoga duran entre 75 minutos (Una hora y 15 min) y 90 minutos (Una hora y media), dependiendo de lo que busque el alumno. Comienzan con un tiempo de ejercicios respiratorios (Pranayamas) para vaciar y calmar la mente, así como para aprender a controlar tu respiración y comenzar a meditar. Continuamos con el calentamiento del cuerpo y proseguimos a la realización de posturas (Asanas) y continuamos con secuencias de posturas (Saludos al Sol). Finalizamos con una vuelta a la calma (Savasana) en el que nos relajamos, respiramos y soltamos las tensiones del cuerpo. Quedando así finalmente con un estado de calma, bienestar y muy a gusto. En las clases de Yoga se busca unir los 3 elementos del Ser - mente, cuerpo y espíritu - a través de una meditación en movimiento que es la práctica de Yoga. De esta forma cada persona se va descubriendo a sí mismo, sus capacidades y límites, va observando cómo progresa en cada clase, cómo incrementan la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, la fuerza de voluntad, entre otros aspectos del Ser. Es un momento de introspección dedicado especialmente a ti y a mejorar tu calidad de vida... ¡Anímate, solo te traerá beneficios!

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