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Monitor titulado de Yoga, especializado en Hatha pero con mucho flow, también me apasionan las meditaciones y las respiraciones.
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Modalidad de la clase
Sobre EFREN
Me gradué en Tecnología de las Industrias Alimentarias. Llevo más de tres años dando clases de Yoga casi a diario. Estoy cualificado como Monitor de Yoga, mi especialidad es el Hatha Yoga, aunque también me encanta el Raja Yoga que aprendí en las clases de Ramiro Calle.
Si tu objetivo es aprender a relajarte, controlar tu mente, mover tu cuerpo, ganar masa muscular, perder peso o prepararte física y psicológicamente para superar algún reto no dudes en contactar conmigo. Echa un vistazo a los comentarios y comprueba los resultados.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis conocimientos, cursos, y experiencias me permiten ofrecer un servicio muy completo y personalizado. Además, también poseo conocimientos de Kinesiología, coaching o ayurveda, como señalo a continuación.
Te resumo mis habilidades en la siguiente lista:
-Monitor de Yoga
-Entrenador personal
-Kinesiólogo profesional
-Conocimientos en nutrición deportiva
-Conocimientos en coaching
La estructura de las clases es la siguiente:
1º Calentamiento 5-10 minutos
2º Ejercicio mental 5 minutos
3º Asanas (posturas) 30-40 minutos
4º Pranayama (ejercicio de respiración) 5 minutos
5º Savasana y relajación profunda 10-15 minutos
Ponte en contacto conmigo y empieza cuanto antes, ¡mañana es tarde!
NAMASTE.
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