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Sonia
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Mindfulness y Mindful Yoga para la gestión del stress, emociones y ansiedad. Sabadell
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Modalidad de la clase
Sobre Sonia
Soy titulada para impartir cursos de Mindfulness en bloque, tipo taller o clases semanales por la Universidad de Oxford. Adapto el contenido a tu necesidad personal o a la de tu grupo, combinándolo con Mindful Yoga (estiramientos para que tu cuerpo esté alineado y evitar lesiones) y hasta yoga danza , según tu estado anímico. Juntos podemos mejorar tu ansiedad, gestionar mejor tus emociones, lidiar con el stress y aprender a conocer mejor como funciona tu mente.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Clases particulares, clases en grupo, talleres puntuales..adapto el uso del Mindfulness a tus actividades cotidianas para que lo puedas usar de forma regular, integrándolo en tu vida. Si incorporamos Mindful Yoga no necesitas saber yoga ni ser especialmente flexible ya que se tratan de ejercicios de correción postural y para fortalecer tu musculatura. Te escucho, me adapto, te acompaño en este proceso.
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Precios
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Precisiones
Dispongo de clases mensuales, 1 clase a la semana son 26€/mes
Talleres mensuales en grupo desde 15 € por persona
Talleres mensuales para grupos con desplazamiento 20 € por alumno/ mes
Curso MBSR de 8 semanas en sesiones de 2 horas en grupo 160 € por persona.
Sesiones particulares con intervención de Coaching de vida 30 €
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