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Glòria
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- Apprendre à bien manger
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La meditación no es (solo) para relajarte. La meditación te enseña a entender tu mente y a tomar mejores decisiones. ¿Quieres saber cómo?
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Modalidad de la clase
Sobre Glòria
Una vez tuve un caso de separación en mediación. Una de las partes estaba muy bloqueada y no podía tomar algunas decisiones que no tenía más remedio que tomar en ese momento. No entendía a la otra parte y sentía que siempre estaba cediendo.
Con algunos ejercicios de meditación y autoconocimiento pudo reencontrar sus motivaciones y valores. Decidió.
En otra ocasión, impartí un taller de autorregulación y una persona estaba muy angustiada porque no podía meditar. Cuando centraba la atención se desbordaba emocionalmente. La acompañé para explorar el problema y encontramos otras alternativas a la meditación para reducir el estrés y la ansiedad que estaba viviendo por una situación personal.
Por esto ↑↑↑, ofrezco clases particulares de mindfulness.
Para poder hacerlo me he formado en psicología, sociología y antropología, derecho, comunicación no violenta y mindfulness. Así lo he hecho ↓↓
-Graduada en Estudios de Asia Oriental (itinerario chino, esp. en política, economía y sociedad)
-Máster de Mediación en Conflictos (esp. en derecho civil y derecho mercantil y de las organizaciones)
-Máster en Psicología Positiva -Curso MBSR mindfulness
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
· Método: 50% teoría, 50% práctica.
· Programas:
(1) aprender a meditar - programa mbsr mindfulness de 8 semanas;
(2) profundizar en la meditación - programa básico + meditación para el autoconocimiento;
(3) aplicación práctica en momentos de dificultad - programa meditación para la gestión de conflictos
¿Lo has probado y no te acaba de funcionar?
¿Te suena, crees que puede ser útil, pero no te acaba de convencer?
¿Practicas pero en los momentos clave es como si no sirviera?
Te acompaño para que puedas sacar provecho de esos beneficios que tantas veces habrás visto. Que se puede resumir en:
>>vivir conociéndote, con relaciones sanas y sostenibles y tomando mejores decisiones. También con menos estrés y ansiedad.
Aplica el mindfulness de manera práctica y realista según tu vida y hábitos.
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