1ra clase gratis
El perfil Esteban y sus datos de contacto fueron verificados por nuestro equipo
Esteban
- Tarifa $1326
- Respuesta 1h
-
Alumnos1
Número de alumnos que Esteban ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de alumnos que Esteban ha acompañado desde que se unió a Superprof
$1326/h
Contactá al profe
1ra clase gratis
- Meditación
- Masaje
Meditación y mindfulness para el manejo de estrés, ansiedad y autoconocimiento propio.
- Meditación
- Masaje
Modalidad de la clase
Sobre Esteban
Soy profesional en la educación física, una práctica constante del deporte y las artes marciales, me han influido en la búsqueda de valores, éticos y morales, para mi persona, así como en la sociedad.
Transmitir estos conceptos mediante el mindfulness, es la mejor opción para aquellas personas que buscan un crecimiento mayor en sus vidas.
Ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Como instructor particular, mi enfoque en la enseñanza de mindfulness combina métodos interactivos y personalizados para adaptarme a las necesidades específicas de cada persona o grupo. Debes entender que el mindfulness es un proceso que requiere paciencia, práctica constante y un entorno seguro, por lo que priorizo crear un espacio de confianza donde los participantes se sientan cómodos para explorar y desarrollar sus habilidades.
Manera de trabajar
1. Evaluación inicial: Comienzo cada proceso con una conversación inicial o diagnóstico para comprender los objetivos, necesidades y nivel de experiencia de los participantes. Esto me permite diseñar un plan de enseñanza que sea relevante y efectivo.
2. Estructura personalizada: Cada sesión se ajusta a los ritmos y preferencias del participante o grupo. Por ejemplo:
Si la persona busca reducir el estrés, trabajaremos con técnicas de respiración y atención plena orientadas a la relajación.
Si el interés es el autoconocimiento, exploraremos prácticas de meditación guiada y reflexión.
3. Enfoque práctico y vivencial: El mindfulness no se enseña solo con teoría, sino experimentando. En cada sesión incluyo prácticas guiadas como:
Meditaciones enfocadas en la respiración, el escaneo corporal o la observación de pensamientos.
Ejercicios para integrar el mindfulness en actividades diarias, como comer, caminar o incluso trabajar.
4. Seguimiento y retroalimentación: Proporciono herramientas para la práctica autónoma (audios, lecturas o ejercicios), y en sesiones posteriores revisamos progresos, desafíos y ajustes necesarios.
5. Promoción de valores esenciales: Transmito valores como la paciencia, la aceptación, el no juicio y la curiosidad, esenciales para cultivar una práctica significativa.
Mi propósito no es solo que los participantes aprendan técnicas de mindfulness, sino que incorporen estos conocimientos como un estilo de vida. Busco que desarrollen la habilidad de estar presentes en el momento actual, gestionen mejor el estrés y se conecten con su esencia, logrando un mayor bienestar físico, mental y emocional.
Este enfoque no solo les proporciona herramientas prácticas, sino también un cambio profundo en su relación consigo mismos y con su entorno.
Ver más
Precios
Tarifa
- $1326
Precios de packs
- 5 hrs. $6188
- 10 hrs. $11492
online
- $884/h
desplazamientos
- + $5000
clase gratis
La primera clase gratis con Esteban les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.
- 30min
Precisiones
Aplica únicamente para modalidad individual, talleres grupales es otro monto, a negociación con las personas encargadas
Profesores de Meditación similares
Lore
Colonia del Sacramento & online
- $700/h
- 1ra clase gratis
Daniel
Punta del Este & online
- $500/h
- 1ra clase gratis
María Noel
Punta del Este & online
- $500/h
- 1ra clase gratis
Paola
Montevideo & online
- $500/h
- 1ra clase gratis
Isaac
Rivera & online
- $500/h
- 1ra clase gratis
Cristian
& online
- $500/h
- 1ra clase gratis
Melisa Cuello Coach Holística
Zagarzazú & online
- $800/h
- 1ra clase gratis
Federico
Ciudad de la Costa & online
- $600/h
- 1ra clase gratis
Ana
San Carlos & online
- $480/h
- 1ra clase gratis
Fernando
Punta del Este & online
- $1200/h
- 1ra clase gratis
Magui
Parque del Plata & online
- $1200/h
- 1ra clase gratis
Manuela
Neptunia & online
- $1000/h
- 1ra clase gratis
Alex
Montevideo & online
- $250/h
- 1ra clase gratis
Inés
Atlántida & online
- $500/h
- 1ra clase gratis
Antonella
Salto & online
- $722/h
- 1ra clase gratis
Steven
Montevideo & online
- $400/h
- 1ra clase gratis
Luana
Paysandú & online
- $79/h
- 1ra clase gratis
Georgi
Montevideo & online
- $1100/h
- 1ra clase gratis
Evelin
Montevideo & online
- $777/h
- 1ra clase gratis
Antonella
Montevideo & online
- $600/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de meditación
