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Martina
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- Relajación
- Meditación
Meditación guiada personalizada, trabajando con técnicas de visualización, respiración (pranayama), u otras prácticas meditativas como Vipassana o Anapana
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Modalidad de la clase
Sobre Martina
Practico la meditación desde hace tiempo y profundicé mi práctica a través de un retiro intensivo de diez días de Vipassana, una experiencia que me permitió explorar en profundidad la observación de las sensaciones, la presencia y la ecuanimidad.
Me encanta guiar meditaciones y compartir con otras personas ese espacio de calma, conexión y gratitud por la vida.
Si te interesa, también doy sesiones de Reiki, una terapia energética.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Cada meditación es una oportunidad para parar, conectar contigo y cultivar una mayor presencia y calma interior.
Adapto cada práctica a lo que estés necesitando en ese momento, creando una meditación guiada personalizada. Podemos trabajar con técnicas de visualización, ejercicios de respiración y pranayama —cada uno con distintos enfoques y efectos— o prácticas meditativas como Anapana y Vipassana, entre otras.
Ya sea que busques relajarte, calmar la mente, desarrollar la concentración, conectar con tus sensaciones o cultivar una mayor ecuanimidad, encontraremos la práctica que mejor acompañe tu momento personal.
Puede ser en vivo (online o presencial) o te la grabo para que la escuches cuando quieras.
No necesitas experiencia previa, solo regalarte un espacio para estar contigo. 🫶🏼
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Precios
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