Anastasia

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Yoga
Hatha

Maestra de yoga tradicional formada en India (PG Diploma in Yoga – 500 hrs, enfoque terapéutico) y Nepal (Hatha Yoga – 200 hrs).

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Hatha

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- online

Sobre Anastasia

¡Namaste!

Soy Anastasia, una guía de Yoga cuya práctica está arraigada en la sabiduría del Yoga. Mi compromiso es con el camino de la compasión y el despertar, utilizando las enseñanzas clásicas para traer sanación y presencia a la vida moderna.

Aprendí de primera mano que la sabiduría del Yoga realmente puede salvarnos cuando enfrentamos los momentos más críticos de la vida. Me sirvió como una balsa confiable, guiándome para salir de una profunda crisis y llevándome constantemente, durante la última década, hacia un corazón más abierto y una forma de ser más auténtica. Esta práctica tiene un profundo poder transformador, y siento un llamado profundo a compartirlo con otros, no desde el dogma, sino desde la propia experiencia del corazón.

Durante ocho años, he tenido el honor de guiar a otros, refinando continuamente mi comprensión a través de un estudio dedicado:

- PG Diploma in Yoga (500 hrs, enfoque terapéutico, India)
- Hatha Yoga (200 hrs, Nepal)

Mi viaje también ha incluido momentos de inmersión profunda, como un retiro de diez días centrado en el suave arte de la Atención Plena en la Vida Diaria (Mindfulness) en el Monasterio Budista Kopan en Nepal. He tenido la fortuna de sentarme en la presencia de Su Santidad el Dalai Lama y recibir las generosas enseñanzas de Mooji en India.

Más allá del linaje formal, la práctica se sostiene diariamente por Svadhyaya — la tranquila indagación personal. Esto significa mantenerme abierta a los textos sagrados, aprender de los grandes maestros espirituales y observar la creatividad infinita de los profesores de Yoga en todo el mundo.

Hoy, cumpliendo un sueño de la infancia, me encuentro en una pequeña casa anidada en un árbol, a solo unos minutos a pie del océano, cuya cercanía constante me sirve como un poderoso recordatorio de la inmensidad y la presencia.

En última instancia, el Yoga no es una meta; es mi anclaje, mi compañero y la forma suave y consciente en que elijo encontrarme con el mundo. Y es mi más profundo honor compartir este camino con aquellos que sienten el llamado a recorrerlo.

Acerca de la clase

“¿Qué tipo de yoga practicas?” — es una de las preguntas que más me hacen. Para mí, la respuesta es simple: practico y enseño yoga clásico y tradicional, tal y como se formó en el corazón de la India y Nepal. Esta es una disciplina integral, no una simple colección de ejercicios. Esta práctica incluye no solo el trabajo corporal (asanas), sino también técnicas de respiración (pranayama), la activación del sonido y la vibración (mantras), los gestos energéticos (mudras), así como los fundamentos de la meditación. Abordaremos conceptos básicos del yoga: la prana (energía), los chakras (centros de fuerza interna) y la filosofía que fundamenta toda práctica auténtica. El yoga es para mí un camino de regreso a casa. No es un deporte, ni una competencia, ni el afán de "lograr la postura perfecta". Es una disciplina espiritual sutil pero poderosa, capaz de purificarnos, liberarnos y transformarnos. Me formé en India y Nepal y tengo preparación como yoga terapeuta, por lo que conduzco la práctica de manera cautelosa, segura y con profundo respeto a la individualidad de cada estudiante.

Maestra de yoga tradicional formada en India (PG Diploma in Yoga – 500 hrs, enfoque terapéutico) y Nepal (Hatha Yoga – 200 hrs).

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Sobre Anastasia

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Profesora de yoga integral, la mejor manera de tener consciencia con tu cuerpo. trabajo corporal- fuerza- equilibrio- flexibilidad y respiración

Profesora de hatha y kundalini yoga, estudié en el centro de yoga shankara padma en san miguel, buenos aires, argentina. doy clases virtuales y presenciales en marindia, canelones, uruguay.

Clases particulares de ashtanga yoga. titulado en mysore, india, con 14 años de experiencia.

Graduada en la academia de yoga el arte de vivir en montevideo, uruguay

Lic. en educación física ofrece clases de yoga, pilates e higiene de columna. online o en montevideo.

Profesora internacional de yoga integral (purna yoga) egresada del instituto sattva arg

Profesora de hatha yoga con más de 10 años de experiencia. practicante vipassana, instructora de pilates mat. aulas grupales e individuales adaptadas a todos los niveles y necesidades.

Sesiones personalizadas de yoga. modalidad online o presencial, enfocadas en lograr tu autoconocimiento, bienestar, evolución y disfrute.

Yoga restaurativo, fisioterapia y osteopatía. practica autocuidado y autoamor. profesora certificada en sri sri school of yoga y fisiom yoga

Clases de yoga online: bienestar a tu ritmo, más calma, más energía, más conexión.

Instructora de yoga, te invito a que pruebes una clase y avancemos en el enfoque que quieras

Yoga para ser flexible de cuerpo y alma. aprendé a habitar tu cuerpo con conciencia, y a meditar para absorber energía, no para vaciarte.

Profesora de yoga integral. máster de yoga terapéutico y yogaterapia. diplomada en la asociación uruguaya de yoga y certificada por la federación internacional de yoga. ¡despierta tu yoga consciente!

Clases de yoga para todas las edades! estudié en yoga urbano en chile

Instructor de ashtanga vinyasa yoga certificado. clase adaptada a la necesidad de cada alumna/o. no se requiere experiencia previa y no es excluyente la condición física.

Descubre el yoga con mario pazos: conexión, energía y equilibrio desde donde estés soy mario pazos, profesor matriculado en yoga integral occidental con más de 20 años de experiencia

Instructora en formación constante, clases individuales o grupales adaptadas a cada alumno. desarrollo de fuerza, flexibilidad y equilibrio tanto físico como mental.

Practico yoga hace 8 años y actualmente estoy transitando mi instructorado. me interesa dar clases a personas de toas las edades, que tengan ganas de sentirse mejor con su cuerpo y alma. yoga ayuda a

Instructora de yoga en la comunidad. práctico esta técnica con personas de 1 a 99 años.

Profe de hatha‑vinyasa yoga – reconexión cuerpo-emociones (montevideo & online) te acompaño a reducir estrés y reconectar con tu cuerpo a través de una práctica consciente, emocional y divertida.

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