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Alba Lucía
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- Entrenamiento Personal
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Maestra de Yoga (cuidando tu espalda) con más de 13 años de experiencia, imparte clases a domicilio o en línea, en la ciudad de Cuernavaca.
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Modalidad de la clase
Sobre Alba Lucía
Así como la yoga ha transformado mi vida en muchos aspectos quisiera compartir, esta práctica que llevas a tu vida cotidiana tiñendo con vivos colores todo lo que toco. He cambiado mi forma de pensar: aprendiendo a amarme a respetarme y sobre todo a salirme un poco de mi misma para reconocerme en el otro y a prender a honrarlo, así como sus procesos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis técnicas son la relajación de los músculos posturales y la fuerza de los músculos del movimiento que protegen la columna vertebral; acompañados de estiramientos que hidratan la elasticidad de músculos y tendones.
La clase comienza con relajación y ejercicios muy sencillos que proporcionan movilidad paulatina a las articulaciones, después trabajamos a profundidad el abdomen para continuar con trabajo de fortalecimiento, de las piernas y los brazos; para cerrar con estiramientos.
Va dirigido a todas aquellas personas que tengan deseos de mantener una buena salud a corto, mediano y largo plazo.
Estudié Hata (Anusara) Yoga durante siete años y Critical Alliengment Yoga Durante cuatro años. ambas con certificaciones de 250 avaladas por el RTY.
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