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William
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Lic. En educación física, recreación y deportes con experiencia en el entrenamiento físico para el deporte y la salud
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Modalidad de la clase
Sobre William
Como licenciado en educación fisica mi enfoque está encaminado mas hacía la pedagogía y el proceso de enseñanza-aprendizaje y que al igual que yo, los demas tengan la capacidad de llevar una vida física activa y saludable aplicando los mejores y más óptimos métodos posibles
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Entrenamiento Físico para el Deporte y la Salud
Objetivo del Curso:
Capacitar a los participantes en los fundamentos del entrenamiento físico, enfocándose en técnicas adecuadas, prevención de lesiones y mejora del rendimiento deportivo, además de promover el bienestar y la salud, adaptado a niveles principiante e intermedio.
Estructura de las Clases:
1. Primera Sesión: Evaluación de Conocimientos
- Realizar una evaluación inicial para conocer el nivel de cada participante.
- Preguntas sobre experiencias previas, objetivos personales y conocimientos sobre entrenamiento.
2. Clases Teóricas y Prácticas
- Apoyo Visual: Utilizar presentaciones, gráficos y videos para ilustrar conceptos clave.
- Demostraciones Prácticas:Enseñar con el ejemplo, mostrando la técnica correcta de cada ejercicio.
- Áreas de Enfoque:
- Bienestar y Salud: Importancia de la actividad física en la salud general, estrategias para incorporar el ejercicio en la vida diaria, y cómo la actividad física puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
- Softbol: Técnica de bateo, lanzamiento y acondicionamiento específico.
- Atletismo: Ejercicios de velocidad, resistencia y técnica de carrera.
- Fútbol: Drills de habilidad, tácticas de juego y acondicionamiento físico.
- Levantamiento de Pesas: Fundamentos de la técnica, ejercicios básicos y progresiones.
3. Resolución de Dudas
- Fomentar un ambiente abierto donde los participantes se sientan cómodos para preguntar.
- Responder a las dudas en el momento y ofrecer sesiones de repaso si es necesario.
4. Metodología de Enseñanza
- Utilizar un enfoque práctico, donde los participantes realicen ejercicios bajo supervisión.
- Proporcionar retroalimentación constante para corregir posturas y mejorar técnicas.
5. Evaluaciones Continuas
- Realizar evaluaciones periódicas para medir el progreso de los participantes.
- Ajustar el contenido y la intensidad de las clases según el avance del grupo.
6. Cierre del Curso
- Reflexionar sobre el aprendizaje y los logros de cada participante.
- Ofrecer consejos sobre cómo continuar su entrenamiento de manera autónoma y mantener un estilo de vida saludable.
Conclusión
Como licenciado en educación física con experiencia en diversos deportes y entrenamientos, mi objetivo es proporcionar un aprendizaje integral y práctico que motive a los participantes a alcanzar sus metas de salud y rendimiento físico. Estoy aquí para guiarlos en cada paso del camino hacia un estilo de vida más activo y saludable
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