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Lorena
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Kundalini Yoga online — adaptado a tu horario y ritmo de vida · Primera clase gratis
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Modalidad de la clase
Sobre Lorena
Soy tripulante de cabina desde hace más de 20 años, y practico Kundalini Yoga desde hace 12. No llegué a esta disciplina por casualidad: la necesitaba para sostener mi propio cuerpo y mente frente a los vuelos largos, los cambios de huso horario y el desgaste que implica esta profesión.
Con el tiempo, esa práctica personal se convirtió en algo que quería compartir. Hoy doy clases online a personas de cualquier nivel, con la misma seriedad y constancia con las que me tomo cualquier otra responsabilidad profesional: puntualidad, preparación previa de cada sesión y un seguimiento real de cómo evoluciona cada alumno/a.
Mi manera de enseñar no busca la perfección en la postura, sino un espacio seguro donde puedas soltar tensión, regular tu sistema nervioso y reconectar contigo mismo/a. Si buscas una profesora comprometida, con experiencia real (no solo teórica) en gestionar el estrés y el cansancio, estás en el lugar correcto.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Todos idiomas hablados para las clases :
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Mi metodología
Llevo 12 años practicando Kundalini Yoga, una disciplina que para mí es “como llegar a casa” — tanto cuando la practico como cuando la enseño. Cada clase la preparo con antelación en torno a un objetivo concreto (gestión del estrés, energía, sistema nervioso, descanso…), combinando movimiento, respiración (pranayama) y meditación a través del kriya correspondiente. No busco la postura “perfecta”, sino que te reconectes contigo mismo/a durante la práctica.
Ejemplo de una clase
Una clase tipo suele incluir:
• Sintonía inicial y respiración consciente
• Calentamiento suave
• Kriya específico según el enfoque de la sesión
• Relajación profunda
• Meditación final con mantra o en silencio
Mis particularidades
Vengo del mundo de la aviación, donde llevo 20 años como tripulante de cabina. Eso significa que entiendo de primera mano lo que es vivir con el cuerpo desregulado por los husos horarios y el estrés constante, y enseño pensando en gente con vidas exigentes, no en un contexto de estudio de yoga tradicional.
¿Para quién son mis clases?
Para cualquier persona, de cualquier nivel (incluidos principiantes absolutos), que busque gestionar el estrés, recuperar energía, dormir mejor o tener un espacio real de calma en su semana. Doy clases online individuales y en grupo, adaptadas a tu horario y tu momento vital.
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