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Cristina
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- Hatha
Instructora de Yoga. Te guío para aprender a relajar el movimiento mental con ejercicios prácticos y conscientes, sabrás cómo usar la respiración para conectar con tu calma y meditar sin resistencia.
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Modalidad de la clase
Sobre Cristina
Practico yoga hace más de 10 años y hace 4 que hice mi formación. Me encanta dar clases, me da energía y calma poder compartir conocimientos y que puedas sentir los beneficios.
Mi propósito es llegar a las personas que quieran conectar con herramientas para mantener un estado de paz.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Te enseño prácticas y rutinas de:
-HathaYoga
-Yin Yoga.
-Yoga relajante (enfocado en la ansiedad)
-Talleres de relajación y respiración consciente
-La importancia de los pranayamas
En cada clase me enfoco en tomar conciencia y te acompaño para que sepas relajarte paso a paso
-Iniciación a la meditación
-Meditacion guiada
-Técnica de Relajación muscular progresiva "de Jacobson"
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