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Julia
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- Yoga para embarazadas
Instructora de Yoga con título oficial da clases de Hatha Yoga y Meditación, Restaurativo, Prenatal y Postparto.
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Modalidad de la clase
Recomendada
Julia un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Julia
¿Quién soy? Una chica normal que empezó asistiendo a clases de Hatha Yoga en la escuela Yoga Iturbi y en otros centros como Gobinde hace ya más de 20 años y me enamoró tanto y saqué tantos beneficios a nivel físico y mental que sentí que debía formarme y convertirme en Instructora de Yoga para compartir esos conocimientos y bienestar con los demás. Así que decidí sacarme el Título de Hatha Yoga en el 2019 en el centro Apta Vital Sport realizando una formación de 620 horas. Y en paralelo comienzo a dar clases a nivel particular y dos años más tarde a grupos en herbolarios. Apasionada del cuerpo, la mente y sobre todo de convertir el Yoga en algo integrador y no destinado a "un grupo minoritario con ciertas cualidades" investigo y me formo en Yoga Adaptado con la fundación Arunai en el 2020 donde aprendo diferentes técnicas para trabajar con personas discapacitadas y me apunto a clases de Yoga Iyengar para aprender más sobre alineación y trabajo con ajustes. En el 2021 decido ampliar más mis conocimientos y me saco el título de Instructora de Yoga Prenatal. Algunos años más tarde contacto con el Centro Prana de Almussafes para ser profesora de Yoga de un grupo reducido de adultos con edades comprendidas entre 40 a 70 años y en la Asociación de Mujeres de Mislata donde realizo una sustitución en los meses de verano. Mi experiencia más reciente en el IES Ausias March de Paiporta dando clases de Yoga Infantil y en Familia a niños de entre 6 a 12 años. Actualmente sigo en continua evolución ampliando mis conocimientos tanto de forma autodidacta leyendo como asistiendo a cursos y formaciones (antigimnasia, cursos de Mindfulness y Meditación, etc.). Aplicando lo aprendido primero en mí misma y trasladando esos beneficios a mis sesiones.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Enseño a escuchar tu cuerpo para prevenir problemas de salud y aliviar los que ya tienes. ¿Cómo? - Creando tu historial para que me ayude a comprender lo que realmente necesitas y así poder realizarte una secuencia específica para conseguirlo. - Realizando un calentamiento previo que prepare y refuerce tu musculatura más débil y puedas ejercitar fácilmente las asanas (ejercicios) previniendo posibles lesiones, todo ello acompañado de una respiración consciente y movimientos controlados. - Dándote pautas de alineación concretas atendiendo a cuestiones anatómicas y tu fisionomía particular. - Enseñándote técnicas de relajación, respiración y meditación que puedas aplicar en tu día a día ayudándote a mejorar situaciones de estrés y ansiedad. - Utilizando soportes como: bloques, cintas, bolsters, silla, taburete en casos necesarios. ¿Para quién va dirigido? A todas las personas que quieran mejorar su salud y conocer su cuerpo. Independientemente de su edad o flexibilidad. Incluso pueden practicarlo personas con movilidad reducida, mayores o embarazadas al estar adaptadas a las necesidades y patologías de cada alumno. Las sesiones pueden realizarse en una sala que tengo en mi domicilio, acondicionado y equipado con todo el material necesario (esterillas, cintas, bloques, etc.) para que la actividad se desarrolle de forma cómoda y placentera sin que el alumno se preocupe de traer su material.
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Recomendaciones
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4
Julia es muy profesional. Explica todo de forma muy sencilla y siempre siendo muy amable. Se nota que disfruta haciendo su trabajo, una gran ventaja para aprovechar al máximo las clases.
Julia es una profesora de yoga muy profesional. Cuando hacemos las posturas de la clase siempre está atenta de que lo haga correctamente y explica los beneficios y lo importante de hacer bien cada postura.
Además destaco que sus clases son muy amenas y divertidas. :)Como alumno suyo he recibido una atención muy personalizada. Demuestra mucha pasión por su trabajo
Julia ha sido mi profesora de yoga durante seis meses. Me encantan esos días que tenemos clases, me ayuda a conocer mi cuerpo, siempre explica muy bien los ejercicios, escucha lo que quiero hacer y encuentra un ejercicio que me va a ayudar. lo Recomiendo mucho.
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