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Ro
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Instructora de yoga certificada por la Federación Argentina de Yoga. Mi metodologia es con meditación inicial, calentamiento de articulaciónes y posterior una serie de asanas de 45 minut dependiendo l
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Modalidad de la clase
Sobre Ro
Practico yoga hace cinco años y me recibí de instructora hace un año. Brindo clases particulares a domicilio y en talleres de pequeños grupos de jovenes, adultos y adultos mayores.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Comienzo mis clases con relajación cuyo enfoque es en la respiración y en la interioridad del practicante. Luego un namaskar de 7 a 10 minutos para entrar en el movimiento buscando el calentamiento de musculos y articulaciónes. Para proseguir con una serie de posturas principales, alternativas, complementarias Y contraposturas cuya duración es aproximadamente de 45 minutos. Que se puede extender según las necesidades del practicante.
Luego una relajación final guiada de 10 minutos y para finalizar el canto del mantra OM cuya vibración facilita al practicante la toma de contacto con el exterior.
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