Cristina - Profe de relajación - Ciudadela de Menorca
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Cristina

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  • Relajación
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Instructora titulada en Mindfulness y en Técnicas de Reducción de Estrés UNED Instructora titulada del programa Mente Amable Universidad Complutense de Madrid

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Modalidad de la clase

Recomendada

Cristina un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.

Sobre Cristina

Hace unos años empecé a conocer y a estudiar técnicas de relajación y meditación, mindfulness, autocuidado y diseño del bienestar. Vi que eran terapias muy efectivas y decidí prepararme para ser instructora, por lo que hice varios cursos para titularme como profesora y poder enseñar lo que a mí me había ayudado tanto.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Español

Vivimos en un momento caracterizado por el estrés, las prisas y la ansiedad, con el Mindfulness vamos a conseguir estar más relajados, ser más conscientes de nuestras emociones para controlarlas y pasar del reaccionar al responder con calma y serenidad a lo que nos va ocurriendo cada día. Estas técnicas ayudan a mejorar la atención y la concentración, la memoria y tanto el rendimiento académico como el laboral. A nivel emocional regula estados de ánimo mejorando notablemente las situaciones de ansiedad, angustia y estrés. Hay cursos para todas las edades y niveles.

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