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Luisa
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Instructora de Pilates Reformer y de Stretching da clases de baile, jazz y sevillanas para principiantes
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Modalidad de la clase
Sobre Luisa
Instructora de Stretching y de Pilates Reformer del Amaip. Bailarina de ballet, danza, jazz y flamenco.
Tengo muchos años practicando danza contemporánea, jazz, ballet y flamenco. Hice recientemente dos instructorados de Stretching y Pilates Reformer. En mis clases hago una fusión entre Stretching, Pilates y danza, logrando que mis alumnos se sientan felices de hacer una clase diferente y que además de aprender un baile sientan cómo mejora su figura
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Primero hago un esquema de estiramientos armoniosos y lentos de brazos, cuello y torso. Sigo con estiramientos de piernas. Continúo con ejercicios de brazos de danza incorporando movimientos y poses de flamenco. Luego me enfoco en ejercicios de calentamiento de danza de pie para fortalecer piernas. Continúo con ejercicios de estiramiento, fuerza y flexibilidad combinados con posturas de yoga. Continúo en el suelo haciendo un esquema de ejercicios de Jazz para fortalecer abdominales y lograr mayores extensiones y posturas de los miembros inferiores trabajando también glúteos y musculatura paravertebral. Al final según el baile que esté enseñando, me enfoco en dar las bases de cada estilo y poco a poco lee voy dando algunos pasos para que se familiaricen con el baile
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