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Ayelen
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Instructora de Pilates Mat y Reformer contemporáneo. Clases presenciales y virtuales personalizadas.
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Sobre Ayelen
Mi nombre es Ayelen y como alumna hace más de diez años que practico Pilates. Me ayudó mucho a mejorar mi estado físico y también a aliviar algunas dolencias como lo son las contracturas cervicales. A medida que pasan los meses, muchos de mis alumnos y alumnas se alegran por notar cambios como el alivio de ciertas dolencias como de cervicales, rodillas y espaldas, entre otros. También notan progresos al mejorar la postura en pocos meses y al tonificar el cuerpo. Pilates tiene resultados certeros a corto plazo si somos constantes, elemento clave de cualquier disciplina.
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Acerca de la clase
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Pilates es una disciplina que va dirigida a toda persona que quiera cuidar su cuerpo desde la conciencia. Es decir, que se trabaja con conocimiento de cada movimiento que se realiza, teniendo presente siempre los principios básicos de Pilates, como la concentración, respiración, control, precisión, fluidez y la centralización. Algunos de los objetivos de Pilates son mejorar la postura física, la flexibilidad, musculación y aliviar dolencias, entre otros beneficios del método.
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