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Viveka
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- Entrenamiento Personal
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- Musculación
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- Gimnasia
Instructora de musculación y bailarina. Apasionada del entrenamiento de la fuerza en mujeres.
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Modalidad de la clase
Sobre Viveka
Soy bailarina desde chiquita. Acróbata voladora de la vida. Practico yoga, y entreno la fuerza. Me muevo en bici y remo.
Soy instructora de musculación de título, pero lo que más sé, lo aprendí en 36 años de movimiento.
No soy flexible ni fuerte de nacimiento, todo lo fui, y lo sigo conquistando gracias a la constancia.
Te invito a sumarte a este viaje, de incorporar hábitos, para dejar otros y vivir cada vez mejor.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases te harán enamorar del entrenamiento ya que las diseño especialmente para cada alumno teniendo en cuenta:
tus objetivos y necesidades, y tus posibilidades reales hoy.
Fuerza y flexibilidad siempre, porque si entrenás una, hay que entrenar la otra. Es cuestión de balance.
Y si te gusta el baile, a mí me encanta que sea parte de la clase ya que aporta el aeróbico que todo ser necesita (sobre todo si querés adelgazar o tener + de 50 años)
Mi método: conocerte y diseñar en base a tu personalidad, a lo que más te cuesta y a lo que más te gusta.
Que sea progresivo para hacer una buena adaptación y que sea posible para generar adherencia (necesitamos que se vuelva parte de tu vida).
Confío mucho en los métodos con sobrecarga progresiva tanto para desarrollar la fuerza, como la flexibilidad.
Te vas a divertir y vas a mejorar tu salud al mismo tiempo.
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