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Instructora de Hatha Yoga y Yoga Infantil con estudios en la Academia Chilena de Yoga. Las clases se basan en asana (posturas), pranayama (respiración) y dhyanam (meditación) enfocados en el disfrute
Modalidad de la clase
- online
Sobre Belen
Mi nombre es Belén Freitte, tengo 19 años y soy instructora de Hatha Yoga para principiantes y Yoga Infantil. Estudiante de Técnico de Nivel Superior en Instrucción de Yoga en el Centro de Formación Técnica Academia Chilena de Yoga. Actualmente me estoy especializando en la misma institución en Yoga prenatal y próximamente Yoga para la tercera edad.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
El Yoga para niños y niñas es una invitación a jugar, moverse y descubrir el propio cuerpo, mientras aprenden a calmar su mente y reconocer sus emociones. Técnicas que se trabajan: Āsanas (posturas) desde el juego A través de cartas, canciones y dinámicas lúdicas, los niños y niñas aprenden a mover su cuerpo con alegría, desarrollando fuerza, memoria, coordinación, equilibrio y flexibilidad. Estas prácticas apoyan un crecimiento físico y emocional saludable. Prāṇāyāma (respiración consciente) Mediante juegos divertidos y materiales seguros, se enseña a respirar de forma suave y consciente. Esta práctica fomenta la calma y la autorregulación emocional, herramientas valiosas para la infancia, la adolescencia y la vida adulta. Dhyānam (meditación) Se realizan meditaciones guiadas con música suave, cuentos o imágenes que estimulan la imaginación. Esto fortalece la concentración, la memoria y la atención plena, cualidades que benefician tanto el aprendizaje escolar como el desarrollo emocional y social. Dirigido a: Niños y niñas preescolares: 3 a 5 años Niños y niñas escolares: 6 a 11 años Un espacio para moverse, respirar y descubrir la calma interior a través del juego.
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