1ra clase gratis
La dirección de correo electrónico y el número de teléfono Cintia han sido verificados
Cintia
- Tarifa $1335
- Respuesta 1h
$1335/h
Contactá al profe
1ra clase gratis
- Entrenamiento Personal
- Ponerse en forma
- Stretching
- Refuerzo muscular
Instructora de Hatha yoga imparte Yoga adaptado en silla para mayores o personas con movilidad reducida.
- Entrenamiento Personal
- Ponerse en forma
- Stretching
- Refuerzo muscular
Modalidad de la clase
Sobre Cintia
Soy Cintia, profesora de Hatha Yoga y profesional del acompañamiento corporal.
Trabajo con la premisa de que el yoga tiene que adaptarse a la persona, y no la persona al yoga.
Tengo formación en Hatha Yoga (200 h, Yoga Alliance) y experiencia acompañando procesos relacionados con el cuerpo, la respiración, la gestión emocional y el bienestar. También cuento con formación en acompañamiento y gestión emocional e inteligencia emocional y neurociencia aplicada a las emociones.
En mis clases busco crear un espacio tranquilo y seguro en el que cada persona pueda moverse desde sus propias posibilidades, sin exigencias ni comparaciones. Por eso adapto los ejercicios, el ritmo y las posturas a las necesidades de cada alumno, utilizando la silla o la esterilla cuando sea necesario.
Me interesa especialmente que, al terminar una clase, la persona pueda sentirse más cómoda en su cuerpo, más presente y relajada, independientemente de su nivel de movilidad o experiencia previa.
Trabajo con una enseñanza cercana y clara, explicando el porqué de los ejercicios y prestando atención a las sensaciones de cada persona.
No necesitas saber hacer yoga. Solo necesitas poder empezar desde donde estás.
Ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Hatha Yoga adaptado para mayores y personas con movilidad reducida
Clases de Hatha Yoga adaptadas a las necesidades y posibilidades de cada persona, tanto en silla como sobre una esterilla, según la movilidad y comodidad de cada alumno.
El objetivo no es hacer posturas perfectas, sino mover el cuerpo con seguridad, mejorar la movilidad y recuperar sensación de bienestar y relajación.
Trabajaremos de forma progresiva:
* Movilidad articular y estiramientos suaves.
* Fortalecimiento adaptado.
* Equilibrio y coordinación.
* Respiración consciente.
* Relajación y reducción de tensiones.
* Conciencia corporal y conexión con el propio cuerpo.
Las posturas y ejercicios se adaptan en todo momento a las capacidades de cada persona. No es necesario tener experiencia previa ni estar en buena forma física.
Las clases están especialmente pensadas para personas mayores, personas con movilidad reducida o quienes necesitan una práctica más suave y adaptada.
Mi forma de enseñar es cercana, tranquila y respetuosa. Cada persona trabaja desde donde está, sin comparaciones ni exigencias innecesarias.
Clases individuales o para grupos reducidos.
Presencial en la zona de la Sierra de Madrid y también posibilidad de clases online.
Ver más
Precios
Tarifa
- $1335
Precios de packs
- 5 hrs. $6675
- 10 hrs. $13350
clase gratis
La primera clase gratis con Cintia les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.
- 1h
online
- $1335/h
Profesores de Entrenamiento Personal similares
Leandro
Montevideo & online
- $500/h
Bruno
Montevideo & online
- $800/h
- 1ra clase gratis
Natalie
Ciudad del Plata & online
- $600/h
- 1ra clase gratis
Ramiro
Punta del Este & online
- $1800/h
- 1ra clase gratis
Freddy
Montevideo & online
- $700/h
- 1ra clase gratis
Florencia
Ciudad de la Costa & online
- $950/h
- 1ra clase gratis
Mauro
Montevideo
- $700/h
- 1ra clase gratis
Sebastián
Montevideo & online
- $550/h
- 1ra clase gratis
Rodrigo
Paysandú & online
- $400/h
- 1ra clase gratis
Xime
Piriápolis & online
- $400/h
- 1ra clase gratis
Lucas
Montevideo & online
- $600/h
- 1ra clase gratis
Axel
Las Piedras & online
- $400/h
- 1ra clase gratis
Marcela
Montevideo & online
- $1800/h
- 1ra clase gratis
Alexander
Montevideo & online
- $550/h
- 1ra clase gratis
Santiago
Montevideo & online
- $350/h
- 1ra clase gratis
Juan Manuel
Atlántida
- $600/h
- 1ra clase gratis
Andrea
San Carlos & online
- $500/h
- 1ra clase gratis
Darwin
Ciudad de la Costa & online
- $350/h
- 1ra clase gratis
Claudia
Salinas & online
- $550/h
- 1ra clase gratis
Virginia
Maldonado & online
- $350/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
