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Sobre Yeniffer
Soy instructora de Hatha Yoga y una apasionada del movimiento, el bienestar y el desarrollo integral de las personas. Mi camino ha estado muy vinculado al cuerpo y al movimiento a través del yoga y la danza, dos disciplinas que me han enseñado el valor de escuchar nuestro cuerpo, respetar nuestros procesos y descubrir todo lo que somos capaces de lograr.
Decidí compartir mis conocimientos a través de clases de yoga porque creo que todos merecemos un espacio para detenernos, respirar y dedicarnos tiempo. En medio de las responsabilidades y el ritmo acelerado de la vida, muchas veces olvidamos cuidar de nosotros mismos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Español
Mis clases de Hatha Yoga están diseñadas para ayudarte a desarrollar una conexión consciente entre cuerpo, mente y respiración, respetando siempre tu ritmo, tus necesidades y tu nivel de experiencia.
Mi metodología combina movimientos conscientes, posturas tradicionales de yoga (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), momentos de relajación y meditación. Cada sesión tiene una intención y una estructura que permite trabajar progresivamente la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la movilidad y la concentración.
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