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Maria Jesus
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- Yoga
- Ashtanga
Instructora de Ashtanga Yoga desde el 2013 a la fecha. Practicante desde el 2008 -16 años de práctica. Formada en Padma yoga & mindfullness. Práctica sin lesiones en conciencia con tu cuerpo :)
- Yoga
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Modalidad de la clase
Sobre Maria Jesus
Practicante de Ashtanga desde el 2008 a la fecha. Desde el 2013 comienzo una formación intensiva con Elisa Marzuca, directora y fundadora de Padma yoga & mindfullness (considerado uno de los mejores centros de Ashtanga de America del Sur).
Además de Elisa, he practicado con otros profesores de Ashtanga e Iyengar para profundizar en mi práctica y formación a lo largo de los últimos 16 años.
He impartido clases en Padma yoga & mindfullness entre el 2013 y 2017 y luego en otros centros como Savittar (chile), además de clases particulares: individuales y en grupo.
Cuento con herramientas que me permiten reconocer los cuerpos para trabajar con sus diferencias y necesidades, sin lesiones -Muy importante, no queremos lesionarnos!!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
El Ashtanga es una de las disciplinas de la práctica de yoga, que se distingue entre otras por realizarse en series, cada serie comprende una estructura de movimientos que no varía y que va en sincronía con la respiración.
Es una práctica de cierta exigencia y se considera en el mundo del yoga como una de las más intensas.
A veces se cree que al ser una práctica ¨fuerte¨ no todos pueden realizarla, pero de un tiempo a esta parte ya son varios los instructores que han desarrollado ajustes y variaciones para que la práctica sea apta para toda persona y todos los cuerpos.
Beneficios de la práctica:
- Es una práctica que trabaja agilidad y fuerza, estos son unos de los pilares del ashtanga, de manera que el cardio está presente al mismo tiempo que fuerza.
-Desarrolla la concentración y la propiocepción significativamente, mejorando movilidad y coordinación, esto entre otros impactos positivos como puede ser el ánimo, la salud, por nombrar algunas.
La clase se desarrolla en una hora y quince minutos aproximadamente, y se trabaja con las necesidades y cuerpos de cada persona, recordemos que todo cuerpo es distinto, la práctica se adecua a cada practicante :)
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Precios
Tarifa
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Precios de packs
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Precisiones
Las tarifas pueden variar en cuanto a número de personas o distancias.
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En las tarifas propuestas, por el mismo valor puede tomar clases hasta 3 personas al mismo tiempo. Y se puede conversar para grupos más numerosos.
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