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Handstands e Invertidas | Metodología técnica de fuerza, movilidad y trabajo de equilibrio.
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Recomendada
Constanza un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Constanza
Me apasiona el movimiento y entendernos mejor a través de nuestro cuerpo.
Me encanta la ciencia y la espiritualidad. Por eso el Yoga trajo a mi vida mucha conciencia física y mental.
Mis clases son enriquecedoras, gentiles pero también pueden ser demandantes. Me gusta compartir todo lo que sé para que entiendas tu cuerpo desde una mirada global y precisa.
Trabajo en formaciones de Yoga, de 200h y 300h para Yoga Alliance.
Enseño Historia y filosofía, Anatomía, Ashtanga, Vinyasa, Yoga Integrativo y posturas invertidas.
Me encanta ver el progreso de mis alumnos, desde su evolución física a emocional/mental, y crear una conexión cercana con ellos.
Me gusta cultivar una relación alumno/profesora con horizontalidad, que venga del respeto, el compromiso y la humildad.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Clase de 60 minutos enfocada en el desarrollo técnico del handstand. Comenzamos con una entrada en calor y trabajamos de forma estructurada movilidad, fuerza y flexibilidad aplicadas a la vertical.
La clase está diseñada tanto para personas que se inician en el handstand como para quienes ya tienen práctica y buscan perfeccionar su técnica, alineación y control.
Incluye una planificación en PDF para acompañar tu entrenamiento, con progresiones, ejercicios específicos y entradas y salidas de la vertical, orientadas a comprender y consolidar el equilibrio sobre las manos.
No importa tu nivel, terminaremos adaptando el enfoque a cada etapa del proceso.
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60-minute class focused on the technical training of Handstands. We begin with a warm-up and move into a structured practice of mobility, strength, and flexibility, all specifically applied to balancing on your hands.
This class is designed both for complete beginners and for those already practicing handstands who want to refine their technique, alignment, and control.
It includes a PDF program to support your independent training, with progressions, targeted exercises, and drills for entering and to fall, all aimed at building a clear understanding and solid foundation of balance on the hands.
I work with students from beginner to advanced level, adapting the approach to each stage of the process.
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Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
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Tomé clases de yoga con Constanza y cada clase con ella fue una experiencia única. Sabe adaptarse a la energía y las necesidades de sus alumnos, y proponer desafíos para quienes buscan llevar su práctica más lejos. Da mucha confianza sentirse tan cuidada. Ojalá pueda volver a hacer clases con ella pronto!
Mis primeras clases de yoga fueron con Coni. Tiene una manera de dar las clases de una manera muy profesiobal. Siempre me senti muy acompañada.
Conocí a Coni hace 4 años porque hizo una sustitución en el centro donde iba y me gustó enseguida. Desde ese momento cada vez que puedo asisto a una clase suya. Muy comprometida y amable, las clases siempre están muy bien preparadas y lo que más me gusta es que siempre corrige las posturas. Recomendada 100%
Conocí a Constanza por recomendación y me sentí súper cómoda desde el primer momento. Es súper paciente y dedica atención a cada alumno ajustando su estilo a las necesidades de cada uno y el nivel. Gracias a ella pude aprender el valor de la constancia y mantenerme conectada con mi práctica incluso en los días más difíciles. Es cercana y profesional, y nos reímos mucho juntas, es un placer recomendarla!
Me encantan las clases de Coni y hace años elijo practicar con ella.
Tiene una forma como muy humana y inclusiva de dar clase. Algo sutil y bello es que siempre tenga en cuenta adaptaciones y sugiera diferentes posturas en función cada cuerpo, ya estés avanzada en la práctica o sea tu primera clase. Ademas me gusta que no esté todo el foco en dar caña y rendir, de eso se trata el yoga! Es divertida, y comparte pequeñas enseñanzas yoguis al comienzo de la clase que siempre invitan a reflexionar, y también da clases en inglés.
La recomiendo mucho ️La Coni ha sigut sempre una professora que m'ha escoltat i m'ha ajudat molt a escoltar el meu cos i a arribar on jo considero que és suficient per a mi i per poder gaudir les pràctiques. Estic molt agraïda per tot el que he après d'ella.
Coni me ayudó a enamorarme del Yoga, a conectar con mi cuerpo y entender muchas cosas sobre mí. La verdad es que allá donde vaya la seguiré.
Me encantan las clases de Coni y la forma como lo explica, tomando su tiempo para atender a las necesidades de cada alumno con tanta ternura y experiencia! Gracias Coni
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