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Anna Lucia
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Guía para mejora física --> mejora muscular, perdida de peso, ejercicios de recuperación, ejercicios preventivos, pliometría (entre otros)
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Modalidad de la clase
Sobre Anna Lucia
Hola, soy Anna, portera del CE europa juvenil en la categoría más alta. Llevo 2 años yendo al gimnasio diariamente con un día de descanso para mejorar mi físico, tanto muscularmente, como atléticamente.
Así que, conozco ejercicios para distintos objetivos. Entre estos mejorar el salto, la velocidad de reacción, crecimiento muscular, pérdida de peso, mejora de la salud cardiovascular, mejora de velocidad, prevención de lesiones de tronco superior...
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Después de saber lo que busca el cliente, se hará un plan semanal de workouts y dieta.
A partir de este plan, se le enseñará a llevar a cabo los distintos ejercicios, consejos, el número de sets y repeticiones.
Si el cliente esta dispuesto a ir al gimnasio, puede ir al mismo que yo, y en el mismo lugar, guiar y enseñar a utilizar las máquinas.
Por otro lado, si el gimnasio no es una opción, dispongo de pesas y cintas para algunos ejercicios, y conozco otros alternativos que no requieren de ningún material.
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