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Micaela
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- Entrenamiento Personal
- Stretching
Me gradué en el instituto AMAIP, Asociación Mutual Argentina de instructores y profesores
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Modalidad de la clase
Sobre Micaela
Soy profesora de stretching y gimnasia postural, formada para trabajar el cuerpo desde un enfoque consciente y respetuoso.
Me especializo en ayudar a las personas a mejorar su flexibilidad, aliviar tensiones y reconectar con su cuerpo sin exigencias extremas.
A lo largo de mi camino también incorporé herramientas como yoga y conciencia corporal, lo que me permite acompañar cada proceso de forma personalizada.
Mis clases están pensadas para que cada persona avance a su ritmo, entendiendo su cuerpo y sintiéndose segura en cada movimiento.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mi enfoque como profesora de stretching y gimnasia postural está basado en el bienestar integral del cuerpo y la mente. No trabajo solo desde lo físico, sino también desde la conciencia corporal, la respiración y la conexión interna.
Busco que cada alumno no solo mejore su flexibilidad, sino que aprenda a escuchar su cuerpo, prevenir lesiones y habitarse con mayor presencia.
Trabajo combinando diferentes herramientas:
Stretching consciente (no forzado, respetando los tiempos del cuerpo)
Técnicas de respiración para profundizar el estiramiento
Movilidad articular
Ejercicios de alineación y reeducación postural
Activación suave para generar equilibrio muscular
Mis clases están guiadas desde la observación y la adaptación: cada cuerpo es distinto, por eso enseño desde la individualidad dentro del grupo.
Cada clase tiene una estructura pensada para que el cuerpo entre en un proceso progresivo:
Inicio:
Conexión con la respiración y registro corporal.
Entrada en calor suave:
Movilidad y activación leve.
Parte principal:
Trabajo de elongación, posturas sostenidas y ejercicios posturales.
Vuelta a la calma:
Relajación, integración y registro final.
Especificaciones como profesora
Acompañamiento cercano y personalizado
Correcciones suaves y respetuosas
Clases adaptadas a diferentes niveles
Enfoque en prevención de lesiones
Espacio seguro, sin exigencia extrema ni competencia
Me interesa generar un ambiente donde cada persona se sienta cómoda para avanzar a su ritmo.
Mis clases están dirigidas a:
-Personas que buscan mejorar su flexibilidad y postura
-Personas con dolores corporales o tensiones acumuladas
-Personas sedentarias que quieren empezar a moverse
-Practicantes de otras disciplinas (danza, gym, yoga)
Todos los niveles (principiante a intermedio)
No es necesario tener experiencia previa, solo ganas de conectar con el cuerpo y sentirse mejor.
El objetivo es que la persona se vaya mejor de lo que llegó, no solo físicamente sino también energéticamente.
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