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Ruben
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Graduado universitario y entrenador personal especializado en fitness, musculación, fuerza, pérdida de grasa y puesta en forma para todos los niveles.
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Modalidad de la clase
Sobre Ruben
Como jugador de fútbol federado y apasionado del entrenamiento, combino los conocimientos adquiridos durante mi formación con la experiencia práctica del deporte. Mi objetivo es que cada alumno aprenda a entrenar correctamente, mejore su rendimiento y desarrolle hábitos saludables que pueda mantener a largo plazo.
Las clases están dirigidas a adolescentes y adultos de cualquier nivel, desde personas que comienzan desde cero hasta deportistas que buscan mejorar su rendimiento físico.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis entrenamientos están diseñados de forma totalmente personalizada, adaptándose al nivel, experiencia y objetivos de cada alumno. Trabajo con una metodología basada en la progresión, la constancia y la técnica correcta de ejecución para conseguir resultados reales y sostenibles.
Antes de comenzar realizo una valoración inicial para conocer el punto de partida, los objetivos y la disponibilidad de cada persona. A partir de ahí, elaboro un plan de trabajo individualizado que puede centrarse en la pérdida de grasa, ganancia de masa muscular, mejora de la condición física, aumento de fuerza o preparación específica para deportes como el fútbol.
Una sesión suele estructurarse en tres partes: calentamiento y movilidad, parte principal enfocada al objetivo establecido y vuelta a la calma con ejercicios de recuperación y estiramientos si lo necesita.
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