Sandra - Entrenador personal - Nigrán
1ra clase gratis
Sandra - Entrenador personal - Nigrán

El perfil Sandra y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos

Sandra

  • Tarifa $942
  • Respuesta 5h
  • Alumnos

    Número de alumnos que Sandra ha acompañado desde que se unió a Superprof

    6

    Número de alumnos que Sandra ha acompañado desde que se unió a Superprof

Sandra - Entrenador personal - Nigrán
  • 5 (5 opiniones)

$942/h

1ra clase gratis

Contactá al profe

1ra clase gratis

1ra clase gratis

  • Entrenamiento Personal
  • Ponerse en forma
  • Stretching
  • Refuerzo muscular

Graduada por el C. de Madrid en Ballet Clásico y con Titulación de Quiromasajista. Personal Training de Estiramiento-Movilidad y Recolocación Postural.

  • Entrenamiento Personal
  • Ponerse en forma
  • Stretching
  • Refuerzo muscular

Modalidad de la clase

Recomendada

Sandra un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.

Sobre Sandra

Ex bailarina y profesora de baile titulada en Danza Clásica y Contemporánea por el Real Conservatorio Profesional de Danza de Madrid, Quiromasajista deportiva y monitora de ciclo Indoor. Mi experiencia docente, de más de 15 años, con personas de distintas edades y condiciones físicas me ha permitido desarrollar mi propia metodología de estiramiento y recolocación postural: "E.P.F” Un procedimiento altamente efectivo tanto para prevenir las lesiones provocadas por una ejecución de movimientos o una colocación del cuerpo incorrectas, como para complementar la rehabilitación de las lesiones ya producidas, ya que aporta la movilidad necesaria para mejorar la circulación sanguínea linfática y estimular los nervios periféricos. En cada sesión, estiraremos y recolocaremos las distintas zonas corporales conforme a tus necesidades, para dejar tu cuerpo listo para continuar con el entrenamiento de tu deporte favorito o tu vida diaria.

Ver más

Acerca de la clase

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado
  • niveles :

    Principiante

    Intermedio

    Avanzado

  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Español

Mis clases, ya sean individuales o grupales, son siempre 100% personalizadas. Doy a cada alumno su ritmo y respeto el tiempo que necesite para asimilar cada técnica. Empiezo siempre en el suelo, porque pienso que es la forma más sencilla de “sentir el cuerpo” y relajar la musculatura. Después, paso a un nivel medio y por último a estar de pie. En todo el proceso, presto especial atención a la respiración —porque es fundamental para oxigenar la musculatura— y adapto los ejercicios a la flexibilidad, morfología y limitaciones de cada persona. Para personas que vienen del deporte o no y han tenido o están con una lesión les recomiendo sesiones de rehabilitación y movilidad. Ejercicios pasivos, movimientos asistidos, estiramiento músculo-tendinosos. Evita rigidez, previene adherencias. movilidad articular periférica. Ejercicios activos, realizados por el paciente con su propia fuerza ayudados por el rehabilitador. Preguntar por el precio de las sesiones de rehabilitación.

Ver más

Precios

Tarifa

  • $942

Precios de packs

  • 5 hrs. $4710
  • 10 hrs. $9420

online

  • $942/h

desplazamientos

  • + $5

clase gratis

La primera clase gratis con Sandra les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.

  • 30min

Profesores de Entrenamiento Personal similares

  • Leandro

    Montevideo & online

    4.9 (12 opiniones)
    • $450/h
  • Sergio

    Piriápolis & online

    4.9 (12 opiniones)
    • $400/h
  • Teo

    Ciudad de la Costa & online

    5 (14 opiniones)
    • $600/h
    • 1ra clase gratis
  • Bruno

    Montevideo & online

    5 (9 opiniones)
    • $700/h
    • 1ra clase gratis
  • Ramiro

    Maldonado & online

    5 (10 opiniones)
    • $1800/h
    • 1ra clase gratis
  • Sebastián

    Montevideo & online

    5 (24 opiniones)
    • $500/h
    • 1ra clase gratis
  • Paola

    Montevideo & online

    5 (9 opiniones)
    • $500/h
    • 1ra clase gratis
  • Alexander

    Montevideo & online

    5 (8 opiniones)
    • $600/h
    • 1ra clase gratis
  • Xime

    Piriápolis & online

    5 (8 opiniones)
    • $400/h
    • 1ra clase gratis
  • Florencia

    Ciudad de la Costa & online

    5 (27 opiniones)
    • $700/h
    • 1ra clase gratis
  • Natalie

    Ciudad del Plata & online

    5 (14 opiniones)
    • $600/h
    • 1ra clase gratis
  • Rodrigo

    Paysandú & online

    5 (5 opiniones)
    • $400/h
    • 1ra clase gratis
  • Angel

    Montevideo & online

    5 (8 opiniones)
    • $350/h
    • 1ra clase gratis
  • Santiago

    Montevideo & online

    5 (5 opiniones)
    • $350/h
    • 1ra clase gratis
  • Juan Manuel

    Atlántida

    5 (8 opiniones)
    • $600/h
    • 1ra clase gratis
  • Paola

    Montevideo & online

    5 (4 opiniones)
    • $700/h
    • 1ra clase gratis
  • Magali

    Barros Blancos & online

    5 (7 opiniones)
    • $450/h
    • 1ra clase gratis
  • María Noel

    Punta del Este & online

    5 (4 opiniones)
    • $500/h
    • 1ra clase gratis
  • Marcela

    Montevideo & online

    5 (4 opiniones)
    • $1400/h
    • 1ra clase gratis
  • Florencia

    Montevideo & online

    5 (2 opiniones)
    • $650/h
    • 1ra clase gratis
  • Ver los profesores de entrenamiento personal