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Graduada en personal trainer, realizo distintas rutinas y ejercicios acorde al objetivo de mi alumno.
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Modalidad de la clase
Sobre Marianelaponce
Soy una profesional apasionado y dedicado a ayudarte a alcanzar tus metas de salud y acondicionamiento físico. Mi misión como instructor es brindarte un espacio seguro, dinámico y motivador donde puedas sentirte acompañado en cada paso de tu transformación.
Creo en la importancia de crear un ambiente donde te sientas valorado y motivado. Por eso, mis clases se enfocan en escuchar tus necesidades y planificación estructurada
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Adapto las clases y ejercicios a los objetivos específicos de cada alumno, ya sea mejorar fuerza, resistencia, pérdida de peso, o establecer un hábito saludable. Trabajo bajo los siguientes principios:
Personalización,Progresión( Incremento gradual de la intensidad) y Corrección de Técnica:
Incorporo ejercicios dinámicos que mantengan el interés y refuercen el compromiso.
Desarrollo Típico de una Clase (Duración: 46 minutos)
Calentamiento (10 minutos):
Parte Principal (30 minutos):
Ejercicios funcionales con el propio peso (sentadillas, planchas, burpees).
Ejercicios aeróbicos (saltos, escaladores, sprints cortos) para aumentar la resistencia cardiovascular.
Vuelta a la calma (6 minutos): Estiramientos estáticos y técnicas de respiración para relajar el cuerpo y prevenir lesiones.
Como Profesor hago un Registro semanal del progreso en términos de rendimiento físico y medición de resultados, como peso corporal, resistencia o fuerza. y Clases individuales o en grupos pequeños para un enfoque más personal.
¿A Quién Se Dirige?
Proncipiantes , Intermedios y Personas con Dificultad para Crear un Hábito
Con este enfoque, garantizo resultados visibles en 30 días mediante disciplina y constancia, asegurando que cada clase sea efectiva y agradable.
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