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Ingrid viviana
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Graduada en Lic. en Educación Física. Experiencia de 10 años en fitness, fuerza y funcional acorde a tus objetivos. Programas centrados en fortalecer el cuerpo. Y como un plus me estoy formando como i
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Modalidad de la clase
Sobre Ingrid viviana
1. Planificación Personalizada y Progresiva - Diseñar programas ajustados a las metas, con variedad y progresión gradual. - Incorporar ejercicios que disfrute la clienta para mejorar la adherencia. - Ajustar los programas según los avances y retroalimentación. 2.**Uso de Visualizaciones y Seguimiento** - Mostrar progresos mediante fotos, mediciones y gráficos para mantener la motivación. - Establecer mini metas o hitos para celebrar logros parciales. - Mantener sesiones de seguimiento frecuentes para ajustar y reafirmar los objetivos. 3. **Metodologías Motivacionales y de Empoderamiento** - Fomentar una actitud positiva y de autoconfianza. - Utilizar afirmaciones motivacionales y reforzar el progreso emocional y físico. - Promover la autovaloración y el amor propio a través del ejercicio. 4. **Entrenamiento Funcional y Variado** - Incorporar ejercicios funcionales que reflejen las actividades diarias o intereses específicos de la clienta. - Variar rutinas para evitar el aburrimiento y mantener el interés. 5. **Educación y Conciencia Corporal** - Explicar los beneficios del ejercicio y la alimentación saludable. - Fomentar la conexión mente-cuerpo para mejorar la motivación y el compromiso.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
Desarrollo de habilidades de evaluación - Técnicas para realizar evaluaciones físicas y de salud. - Identificación de objetivos reales y metas alcanzables con el cliente. - Ajuste de programas según progresos y condiciones físicas. 1. Planificación Personalizada y Progresiva - Diseñar programas ajustados a las metas, con variedad y progresión gradual. - Incorporar ejercicios que disfrute la clienta para mejorar la adherencia. - Ajustar los programas según los avances y retroalimentación. 2.**Uso de Visualizaciones y Seguimiento** - Mostrar progresos mediante fotos, mediciones y gráficos para mantener la motivación. - Establecer mini metas o hitos para celebrar logros parciales. - Mantener sesiones de seguimiento frecuentes para ajustar y reafirmar los objetivos. 3. **Metodologías Motivacionales y de Empoderamiento** - Fomentar una actitud positiva y de autoconfianza. - Utilizar afirmaciones motivacionales y reforzar el progreso emocional y físico. - Promover la autovaloración y el amor propio a través del ejercicio. 4. **Entrenamiento Funcional y Variado** - Incorporar ejercicios funcionales que reflejen las actividades diarias o intereses específicos de la clienta. - Variar rutinas para evitar el aburrimiento y mantener el interés. 5. **Educación y Conciencia Corporal** - Explicar los beneficios del ejercicio y la alimentación saludable. - Fomentar la conexión mente-cuerpo para mejorar la motivación y el compromiso.
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