Guzmán Olea - Profe de gestión del estrés - Ciudad Obregón

1^ra clase gratis

Guzmán Olea

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Gestión del estrés

Gestión del Estrés y Bienestar Emocional: aprende a mantener la calma y el equilibrio. NO ES TERAPIA PSICOLÓGICA

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Modalidad de la clase

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Sobre Guzmán Olea

¡Hola! Soy Ana Guzmán, estudiante de Psicología, con especial interés en el bienestar emocional y la salud mental. Ofrezco clases y acompañamiento en Gestión del Estrés, dirigidas a personas que desean aprender a manejar la tensión diaria, mejorar su calidad de vida y fortalecer su equilibrio interior. Mi enfoque es práctico, empático y personalizado, combinando estrategias psicológicas, ejercicios de respiración consciente, relajación muscular y herramientas de autocontrol emocional. Cada sesión está diseñada para ayudarte a comprender las causas del estrés, reconocer tus emociones y aplicar técnicas efectivas para mantener la calma en situaciones difíciles.

Acerca de la clase

Te enseño técnicas prácticas para reducir el estrés, mejorar tu bienestar y recuperar tu equilibrio emocional. Durante las sesiones podrás aprender a: Identificar los factores que generan estrés Aplicar técnicas de relajación y respiración Fortalecer tu autocontrol emocional Desarrollar hábitos saludables para el bienestar mental Mejorar tu enfoque, concentración y descanso

Precios

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5 hrs. $2675
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La primera clase gratis con Guzmán Olea les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.

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Coach profesional y facilitador en mindfulness. te acompaño en tu desarrollo y transformación hacia el bienestar integral.

Psicóloga con más de 20 años de experiencia en impartir clases de coaching, psicología del desarrollo, neurobiología, neuropsicología, psicopatología, procesos cognitivos, clínica, etc.

Graduada como licenciada en enfermería; estudiante de psicología, coach life m.i.v. especializada en empoderamiento femenino y sanación del trauma complejo.

Especialista en psicología positiva y desarrollo personal ofrece clases para cultivar tu bienestar. ¡metodología basada en la ciencia de la felicidad y la resiliencia!

El coaching emocional es una herramienta que ayuda a comprender y gestionar las emociones, lo que puede mejorar el bienestar personal y profesional.

Coach especialista en autoconocimiento y mindfulness. te guió hacia una mejor versión de ti misma desde dentro hacia afuera. sanción de traumas de la infancia, gestión de las emociones y toma de decis

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