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Lucia
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Modalidad de la clase
Sobre Lucia
Soy Lucía Martínez, de 37 años, preparadora física y entrenadora, con experiencia en patinaje de velocidad, entrenamiento físico general en todos los deportes, las edades y trabajo con adultos mayores. Me especializo en el desarrollo de la fuerza, resistencia, equilibrio, coordinación y movilidad, adaptando cada programa a la edad, condición física y objetivos de cada persona. En adultos mayores, mi trabajo está orientado a mantener y mejorar la autonomía, funcionalidad y calidad de vida, a través de ejercicios controlados que fortalecen la musculatura, mejoran el equilibrio y reducen el riesgo de caídas. Creo en un entrenamiento personalizado, consciente y constante, donde la seguridad, la técnica y el bienestar son la base para lograr resultados sostenibles en el tiempo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Preparadora física y entrenadora, especializada en trabajo de fuerza, prevención de lesiones y mejora del rendimiento en niños, jóvenes y adultos. Realizo evaluaciones físicas, planes personalizados y entrenamiento funcional según objetivos y nivel. Ofrezco servicios de: • Evaluación física inicial • Planificación de entrenamiento personalizada • Preparación física deportiva • Prevención de lesiones • Entrenamiento para niños, adolescentes, adultos y adultos mayores. Mi trabajo se enfoca en mejorar el rendimiento, la salud y la constancia, adaptando cada sesión a la persona o grupo.
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