Cesar - Entrenador personal - Palmira
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Cesar

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  • Entrenamiento Personal

Estudiante de Cultura Física da clases de entrenamiento personal y asesoría en actividad física para personas de Orizaba.

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Modalidad de la clase

Recomendado

Cesar un profesor/a apreciado/a por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.

Sobre Cesar

Soy estudiante de la Licenciatura en Cultura Física con 15+ años de experiencia deportiva participando en campeonatos nacionales e internacionales en varias ocasiones. He entrenado a niños y adultos en atletismo, escalada deportiva y en acondicionamiento físico. Estoy capacitado para trabajar en tus objetivos personales y acompañarte a vivir una vida más saludable.

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Acerca de la clase

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado
  • niveles :

    Principiante

    Intermedio

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  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Español

Me centro en el desarrollo de técnicas y metodologías que toman en cuenta tus preferencias y objetivos, la personalización de tu experiencia es lo más importante. Las bases fisiológicas y técnicas del entrenamiento personal son la clave para tu éxito. Mi interés principal es ofrecerte las herramientas para que desarrolles autonomía en tu práctica, no sólo vamos a hacer ejercicio, también hablaremos de cómo puedes hacerlo por tu cuenta, lo que necesitas saber, los errores y preguntas comunes, qué material necesitas y, en general, poder ayudarte a establecer un propósito que defina tu nuevo estilo de vida saludable. Hablaremos de: -¿Qué pasa en mi cuerpo cuando hago ejercicio? -¿Cuáles son los mejores ejercicios o actividades para mí? -¿Cómo se usa el material de acondicionamiento más común? -¿Cuál es la forma correcta de realizar ejercicios? -¿Necesito tomar proteína? -¿Por qué hacer ejercicio? -¿Cómo hago para seguir haciendo ejercicio? Mis clases están dirigidas principalmente a mayores de 15 años, mujeres, hombres y personas de cualquier otra identidad de género. El requisito principal es la capacidad de autogestión (la cual también vamos a tratar), no es necesario haber hecho ejercicio antes ni tener equipo para hacerlo. Me interesa formar un espacio de aprendizaje seguro y enfocado en el respeto por las experiencias comunes y personales, en donde la diversidad de los cuerpos agregue a la riqueza de nuestra experiencia de la corporalidad. (Un lugar en el que te sientas cómodx, segurx y motivadx).

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La primera clase gratis con Cesar les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.

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Tu pago incluye la apertura de tu expediente de entrenamiento, con análisis de tu situación actual, tu peso y tu nivel de actividad física. Incluye la aplicación de un test de aptitud física básico sobre el cual basaré la progresión de tu planificación (recomendable al pagar 3+ horas). Incluye la asesoría permanente previa declaración de compromiso al programa.

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