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Francia
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Estudiante de artes escénicas con especialización en danza da clases de estiramiento personalizado. Experiencia de más de tres años trabajando con rutinas de estiramiento con un enfoque en la relajaci
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Modalidad de la clase
Sobre Francia
He visto maestros empujar y jalar a sus alumnos, perjudicando su forma física y causando más dolor que progreso. Prefiero que, aunque sea un proceso lento, sea efectivo para mantener la elasticidad y flexibilidad del músculo, al igual que dar información de la fisiología y biología del cuerpo en relación con el estiramiento.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
Los estiramientos de jalar y presionar el cuerpo para forzarlo no sirven, solo ayudan a cansar al músculo, tensarlo y reducir el efecto del estiramiento.
En lugar de eso, mi enfoque está en la respiración y relajación, dejando que el músculo gane elasticidad con el peso del mismo cuerpo y fortalecerlo para mantener la elasticidad.
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