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CLAUDIA
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Especialista en actividades físicas y deporte al aire libre: entrenamientos dinámicos y personalizados con metodología profesional y motivadora.
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Modalidad de la clase
Sobre CLAUDIA
¿Quieres mejorar tu condición física, superar tus límites y conectar con la naturaleza mientras entrenas? Soy técnico en Conducción de Actividades Físico Deportivas en el Medio Natural, y estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma profesional, segura y motivadora. ¿Qué puedes esperar de mis clases? • Confianza y seriedad: Trabajo con planificación detallada, garantizando entrenamientos adaptados a tu nivel y necesidades. • Atención personalizada: Diseñaremos un programa específico para ti, respetando tu ritmo y metas. • Variedad y dinamismo: Cada sesión es única, combinando ejercicios funcionales, de fuerza y resistencia en entornos naturales o espacios cómodos para ti. • Seguridad: Me aseguro de que cada movimiento se realice con la técnica adecuada, evitando lesiones y potenciando resultados. Mi método de trabajo 1. Primera toma de contacto: Evaluamos tus objetivos y estado físico para personalizar el plan de entrenamiento. 2. Progresión constante: Diseñamos clases que aumentan en intensidad a medida que avanzas, siempre manteniendo la motivación. 3. Feedback continuo: Te guiaré paso a paso, corrigiendo y adaptando cada sesión para maximizar tus resultados. Ejemplo de clase • Calentamiento (10 min): Movilidad articular y activación cardiovascular. • Parte principal (40 min): Entrenamiento funcional, combinando fuerza, resistencia y ejercicios dinámicos. • Vuelta a la calma (10 min): Estiramientos guiados y relajación. ¿A quién van dirigidas mis clases? • A adolescentes, adultos y mayores interesados en mejorar su forma física, perder peso o mantenerse activos. • Desde principiantes que buscan empezar a entrenar hasta personas con experiencia que desean optimizar su rendimiento. Mi compromiso es ofrecerte una experiencia de entrenamiento segura, profesional y enriquecedora. Juntos lograremos tus metas. ¡Prepárate para sentirte mejor física y mentalmente!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Como profesora particular de entrenamiento físico y deporte al aire libre, mi enfoque se centra en combinar la técnica con la motivación, adaptándome a las necesidades y objetivos individuales de cada alumno. Mi metodología se basa en: Técnicas y metodología Evaluación inicial personalizada: Antes de comenzar, realizo una evaluación del estado físico y las metas del alumno para diseñar un programa adecuado. Enfoque práctico y progresivo: Mis clases son dinámicas y prácticas, aumentando la intensidad a medida que el alumno progresa. Aprendizaje experiencial: Utilizo el entorno natural como un recurso didáctico, fomentando el desarrollo físico y mental en contacto con la naturaleza. Motivación constante: Promuevo el autocuidado y la superación personal, haciendo que cada sesión sea una experiencia positiva y enriquecedora. Ejemplo de programa de una clase Calentamiento (10 min): Movilidad articular y ejercicios de activación muscular. Parte principal (40 min): Combinación de ejercicios funcionales, resistencia y fuerza adaptados al nivel. Uso de elementos naturales (troncos, cuerdas, terrenos variados). Vuelta a la calma (10 min): Estiramientos, técnicas de respiración y relajación. Particularidades como profesor Dinámico y versátil: Cada clase es diferente, lo que mantiene la motivación y el interés del alumno. Enfoque práctico: Explico cada ejercicio con claridad y paciencia, asegurándome de que se entienda la técnica y el propósito detrás de cada movimiento. Adaptabilidad: Trabajo con personas de todos los niveles, desde principiantes hasta deportistas que buscan mejorar su rendimiento. Público al que van dirigidas mis clases Niveles: Principiantes, intermedios y avanzados. Edad: Adolescentes, adultos y mayores. Intereses: Mejora de la condición física, pérdida de peso, actividades recreativas al aire libre, entrenamiento funcional.
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