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Luz
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- Entrenamiento Personal
- Ponerse en forma
- Fitness
- Musculación
- Stretching
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO. Planificación y selección de técnicas de acuerdo a objetivos. Entrenamiento físico. Asesoramiento nutricional. Couching en bienestar y calidad de vida.
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Modalidad de la clase
Sobre Luz
Sobre mí:
Comencé a estudiar danza clásica y contemporánea a los 6 años y a bailar profesionalmente a los 15. Soy egresada de la Universidad Nacional del Arte y de Arte XXI.
En paralelo a mi carrera como bailarina, a los 17 años comencé a practicar yôga, realicé luego instructorado y profesorado (FIDY, Yôga Alliance) y gran cantidad de cursos y retiros. También hice instructorado de pilates (Kgo. Paterno).
Luego me acerqué al ámbito deportivo y del fitness, me formé en musculación y como personal trainer (IFBB, FMA, NPC), además de continuar estudiando de manera independiente, sin interrupción hasta hoy, en los campos de la actividad física, la nutrición natural, el bienestar y la calidad de vida.
Comencé a dar clases hace más de 15 años, a público en general, deportistas y bailarines profesionales, en ámbitos oficiales, universitarios y de manera personalizada.
*Mi propuesta es entrenar en serio, transitar un proceso de cambio sobre fundamentos sólidos, sostenible en el tiempo y ¡disfrutando el camino!* ️
*Mi mayor felicidad es poder utilizar mi experiencia en función de que desarrolles tu máximo potencial*
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
*ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO*
-Planificación y selección de técnicas de acuerdo a objetivos-
*Entrenamiento físico*: fuerza, hipertrofia, resistencia, alineación, flexibilidad, coordinación, conciencia corporal y más.
*Asesoramiento nutricional*: nutrición natural y fisiológica, depuraciones orgánicas, recomposición corporal, aumento o pérdida de peso.
*Couching en bienestar y calidad de vida*: incorporación de hábitos saludables, técnicas de reprogramación, gestión emocional.
*Clases de yôga y meditación*: Integración de nuestros diferentes planos de existencia. Expansión y vivencia de nuestro potencial.
-Clases en tu casa o espacio de trabajo, en el parque, en tu gimnasio, online-
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Recomendaciones
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Mi experiencia con Luz fue muy buena. Siendo una señora mayor, me sentí muy segura y cómoda. Además, Luz me desafió más allá de lo que yo creí posible en mi, demostrándome que se puede seguir entrenando y trabajando con el cuerpo a cualquier edad. Gracias! Graciela Frechel
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