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Paulo
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Entrenamiento personal - Entrenamiento de fuerza, mejora de la condición física y el estado mental - en línea
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Sobre Paulo
Ayudo a las personas a mejorar para ser más fuertes a través de la gimnasia, el entrenamiento con pesas y la meditación, para ser más productivos y disfrutar la vida al máximo. Creamos capacitación honesta, sin recurrir a artilugios, medicamentos, suplementos milagrosos u otras panaceas. Utilizamos las herramientas y ejercicios más efectivos que han estado en el mercado durante más de 100 años para ayudar a las personas que viven en el mundo real (trabajan, tienen familia, hijos, luchan con problemas de gestión del tiempo y no son maravillas de la genética humana), para evitar que son engañados por dispositivos, electrodomésticos, suplementos, alimentos y otras soluciones que simplemente sacan dinero de su bolsillo. Si estás harto, puedo ayudarte.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Comencé como entrenador físico a los 17 años en el fútbol en el CCD da Segurança Social en Oporto. Casi al mismo tiempo que me inscribí en Ginásio Martinez (Oporto) hace casi 30 años para recuperarme de una cirugía de columna. Me quedé, creí en Santa Claus y fui engañado como muchos por la industria del fitness, entrenando como aquellos que tomaron esteroides, comiendo como ellos pero sin tener el jugo adentro. He estado involucrado en esta industria del ejercicio físico durante tantos años que terminé entrenando a miles de personas de todas las edades, desde atletas sedentarios hasta atletas de alto rendimiento, siempre estudiando duro y tratando de ayudar a las personas que duermen poco, comen mal y ocasionalmente Ve al gimnasio. Es para los que escribo, es para los maestros que dirigen a estas personas. Los otros que entrenan todos los días, duermen 8 horas al día y preparan sus comidas religiosamente, son un hallazgo. E incluso esos se beneficiarían de algunas reflexiones que puedes encontrar en mis artículos. Tengo 4 hijos, dos gemelos (solo 3 años), conduzco de 40 a 60 horas al mes, trabajo 10 horas al día, soy un chico normal y a los 50 he tenido que recuperarme de muchos problemas personales, físicos, sociales y psicológicos como todos y cada uno de los seres humanos. Como tal, sigo entrenando, aprendiendo de los errores, experimentando conmigo mismo primero, luego aplicándolos a otros, o simplemente eliminando esas soluciones. Sin arrogancia, digo que mi punto fuerte es la integración que hago de las diversas áreas del conocimiento (psicología, sociología, biología, anatomía, marketing ...) necesarias para intervenir como formador / educador, utilizando el ejercicio físico para cambiar el comportamiento de las personas en el sentido Tienen un estilo de vida más saludable para disfrutar mejor los días que pasan aquí. Algunos de mis récords absolutos se han roto recientemente, otros han estado allí por algún tiempo. Consciente de que la edad interfiere con el rendimiento deportivo, el metabolismo, la recuperación, y que los errores físicos del pasado comprometen el entrenamiento actual y nos hacen adaptarnos constantemente, sigo activo, luchando contra la absurda idea de que un entrenador personal debería aferrarse. botas como un futbolista a los 30. Debo decir que es alrededor de esa edad que estamos listos para comenzar a entrenar a alguien adecuadamente, ya que tener un título, una maestría y un doctorado, considero que el conocimiento teórico no se aplica, algo de poco valor aislado. Por lo tanto, lleva tiempo y dedicación hacer algo muy bien hecho, que por cierto es nuestra pasión. Consciente de que no he repetido un año 10 o 20 veces, es con una mezcla de experiencia, ciencia y arte que escribo estas reflexiones sobre el entrenamiento en general, el entrenamiento en el gimnasio para seres humanos que tienen la intención de continuar entrenando y entrenar en los próximos 30 o 40 años.
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