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ENTRENAMIENTO PERSONAL | ¿Dolor de espalda, cadera o limitaciones al moverte? Evaluación y entrenamiento individualizado
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Recomendado
Luis un profesor/a apreciado/a por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Luis
Soy Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) y estoy especializado en entrenamiento individualizado, con especial interés y experiencia en espalda, cadera y limitaciones de movimiento.
Mi forma de trabajar parte de una idea sencilla: antes de decidir qué ejercicios hacer, hay que entender cómo se mueve la persona y qué necesita mejorar.
Por eso doy mucha importancia a la valoración, al seguimiento y a adaptar el entrenamiento a cada caso, en lugar de aplicar rutinas genéricas.
Además, cuento con un Máster en Alto Rendimiento Deportivo por el Comité Olímpico Español y un Máster de Profesorado en Educación Física, formación que me permite combinar conocimiento del entrenamiento con una metodología clara y adaptada a cada persona.
Mi objetivo es ayudarte a recuperar capacidades, ganar fuerza y moverte cada vez con mayor confianza y autonomía.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
¿Tienes molestias de espalda o cadera, o alguna limitación que te impide moverte y entrenar con normalidad?
Antes de empezar a entrenar, necesito entender tu caso. Realizaremos una valoración inicial de tu movilidad, fuerza, control y capacidad de movimiento para conocer tu punto de partida y detectar qué aspectos debemos trabajar.
A partir de ahí diseñaré un entrenamiento totalmente individualizado, adaptando ejercicios, cargas y progresiones a tus necesidades.
Estoy especialmente enfocado en el trabajo de espalda y cadera, aunque también trabajo con otras limitaciones de movimiento y con personas que quieren recuperar su capacidad física después de un periodo de inactividad.
El objetivo no es hacer ejercicios al azar ni buscar soluciones rápidas, sino construir un proceso: entender qué te limita, mejorar tus capacidades y ayudarte a volver a moverte y entrenar con confianza y autonomía.
Si durante la valoración detectamos algo que requiere atención sanitaria, te recomendaré acudir al
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Recomendaciones
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Conocí a Luis buscando una forma de volver a hacer ejercicio sin miedo y adaptada a mis necesidades. Desde el primer día me hizo sentir cómoda y segura.
Las clases son personalizadas y siempre está pendiente de corregir y adaptar los ejercicios. Gracias a su forma de trabajar he ganado movilidad, fuerza y confianza en mi cuerpo.
Lo recomiendo especialmente a cualquier persona que lleve tiempo sin entrenar, tenga molestias o simplemente quiera sentirse mejor y cuidarse con un profesional cercano y muy preparado.Ver más recomendaciones
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