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Michell
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Entrenadora fitness certificada con enfoque funcional enseña rutinas personalizadas para mejorar fuerza, resistencia y composición corporal asegurando una progresión efectiva y segura
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Modalidad de la clase
Sobre Michell
Soy atleta natural de culturismo con más de 4 años de experiencia entrenando de manera disciplinada, técnica y orientada a resultados reales. Mi formación como entrenadora me ha permitido combinar práctica y conocimiento para crear un estilo de trabajo claro, seguro y efectivo para todo tipo de personas. Me especializo en fortalecimiento de glúteos, abdomen y tren inferior, así como en el desarrollo de fuerza, tonificación y mejora de la postura. Mi enfoque está basado en una metodología progresiva, funcional y totalmente personalizada, donde priorizo la técnica correcta, la activación adecuada y la prevención de lesiones. Como entrenadora, me caracterizo por ser paciente, detallista y motivadora, guiando cada movimiento para que mis alumnos entrenen con seguridad, confianza y resultados visibles. Trabajo con personas que desean tonificar, aprender a entrenar bien desde cero, mejorar su composición corporal o recuperar su rendimiento.
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Acerca de la clase
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- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Trabajo con un enfoque basado en entrenamiento funcional, fuerza progresiva y corrección postural. Cada sesión se adapta a la condición física del alumno y a sus objetivos personales. Utilizo métodos como entrenamiento por intervalos guiado, activación muscular específica, técnicas de estabilización de core y progresiones seguras para evitar lesiones. Mi prioridad es que aprendas técnica correcta, que ganes confianza y que disfrutes el proceso mientras mejoras tu rendimiento. Calentamiento dinámico (5–8 min): movilidad articular, activación del core y glúteos. Parte principal (25–35 min): Trabajo de fuerza (pierna, glúteos, core o tren superior según el día) Ejercicios funcionales para mejorar estabilidad y coordinación Variaciones adaptadas al nivel del alumno Bloque metabólico opcional (5 min): intervalos controlados para mejorar resistencia. Estiramientos y respiración (5 min): relajación y corrección postural final. Cada sesión incluye una explicación clara de la técnica, correcciones en tiempo real y progresiones personalizadas.
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