Manuel - Entrenador personal - Pozuelo de Alarcón
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Manuel

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Entrenador personal especializado en entrenamiento de fuerza y funcional para MUJERES de +40

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Recomendado

Manuel un profesor/a apreciado/a por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.

Sobre Manuel

Mi nombre es Rojo y me dedico a enseñar a entrenar a mujeres que nunca se han sentido cómodas al 100% haciendo deporte.

Comencé a dedicarme a ello para poder ayudar a mis amigas y a sus madres, personas que se sentían muy alejadas del deporte y eran incapaces de verlo como una opción para ellas.

Descubrí así mi vocación: Acercar desde un enfoque dinámico y divertido el entrenamiento de fuerza y entrenamiento funcional a todas las mujeres que buscan hacer deporte principalmente por salud.

Además he desarrollado una metodología de entrenamiento y acompañamiento en formato online con una duración de 12 semanas en la cual no solo enseño a entrenar de forma sostenida en el tiempo, si no que también abordamos otros aspectos de la salud.

Si quieres más info de mis servicios estaré encantado de que hagamos una llamada y una primera visita para conocernos

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Acerca de la clase

  • Principiante
  • Intermedio
  • niveles :

    Principiante

    Intermedio

  • Inglés
  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Inglés

Español

Mis clases o sesiones siguen siempre una dinámica pero dentro de la dinámica, me gusta mucho la variedad y trabajar el cuerpo como un conjunto.

Dinámica de la sesión:
Calentamiento y movilidad (5')
Calentamiento específico (8')
Bloque de fuerza (Superior o inferior) (12-16')
Bloque de fuerza (Inferior o superior) (9-12')
Bloque Metabólico (Mezclamos fuerza y cardio) (8-15')
Vuelta a la calma y estiramientos (5')

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La primera clase gratis con Manuel les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.

  • 45min

online

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Precisiones

Tengo la opción de programa online en el que trabajo en bloques de 12 semanas.

Mi programa se llama REDVOLUCIONATE y tiene un precio de 265€ pago único.

REDVOLUCIÓNATE es un programa de transformación para mujeres que han decidido dejar de posponer el momento de empezar a cuidarse.
No importa si partes de cero.
No importa si has abandonado mil veces.
Aquí empezamos diferente.
REDVOLUCIÓNATE no se basa en motivación pasajera, sino en construir una base sólida: entrenamiento inteligente, nutrición práctica y constancia real.
Es el punto de inicio para convertirte en una mujer más fuerte, más segura y con más energía.
¿Para quién es?
Para mujeres que:
• Quieren empezar a entrenar pero no saben cómo
• Se sienten inseguras en el gimnasio
• Han probado dietas sin éxito
• Se comparan constantemente
• Necesitan estructura y acompañamiento
Si quieres verte mejor, pero sobre todo sentirte mejor contigo misma, este es tu espacio.
¿Qué trabajamos dentro de REDVOLUCIÓNATE?
Entrenamiento de fuerza adaptado a tu nivel
Cardio progresivo para mejorar tu resistencia
Guía nutricional sencilla y sostenible
Seguimiento y ajustes semanales
Trabajo de mentalidad y adherencia
Aquí no buscamos cambios extremos en 30 días.
Buscamos que dentro de unos meses mires atrás y pienses: “Menos mal que empecé”.
REDVOLUCIÓNATE es el inicio de tu nueva etapa.
Más fuerte. Más constante. Más tú.

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