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Julio César
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- Salud pública
Entrenador especializado en Cross Training, Functional Training, HYROX, triatlón y ciclismo. Más de 10 años ayudando a personas y atletas a mejorar rendimiento, fuerza, resistencia y composición corpo
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Modalidad de la clase
Sobre Julio César
Entrenador especializado en Cross Training, Functional Training, HYROX, triatlón y ciclismo con más de 10 años de experiencia. Mi trabajo está enfocado en ayudarte a mejorar tu rendimiento, transformar tu condición física y alcanzar objetivos reales mediante entrenamientos personalizados, planificación estratégica y seguimiento constante.
Cada programa se adapta a tu nivel, condición y meta específica, priorizando técnica, progresión y resultados sostenibles. Trabajo con principiantes, personas que desean mejorar su salud y atletas que buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel.
Las sesiones combinan fuerza, resistencia, movilidad y acondicionamiento físico utilizando métodos modernos de entrenamiento y preparación deportiva. Además, complemento el proceso con asesoramiento en nutrición deportiva para optimizar el rendimiento y la recuperación.
Mi objetivo no es solo entrenarte, sino enseñarte a entrenar correctamente, con disciplina, confianza y una metodología profesional orientada a resultados.
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Acerca de la clase
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niveles :
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Grados universitarios
Escuela de adultos
Posgrados universitarios
Inicial
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mi metodología se basa en entrenamiento funcional, preparación física y ciencias del deporte, adaptando cada sesión al nivel, objetivo y condición física de cada alumno. Trabajo combinando fuerza, resistencia, movilidad, técnica y acondicionamiento metabólico para lograr resultados reales y sostenibles.
Una clase normalmente incluye activación y movilidad, trabajo técnico, bloque principal de fuerza o resistencia, acondicionamiento físico y recuperación. Dependiendo del objetivo, utilizo métodos de Cross Training, HYROX, running, ciclismo y entrenamiento concurrente.
Me caracterizo por realizar un seguimiento cercano, correcciones técnicas constantes y planificación personalizada. Busco que cada alumno entienda el porqué de cada ejercicio y progrese de manera segura, eficiente y motivante.
Mis clases están dirigidas a principiantes, nivel intermedio y atletas avanzados que buscan mejorar su salud, rendimiento deportivo, pérdida de grasa, fuerza o preparación específica para competencias. Especializado en Cross Training, Functional Training, HYROX, triatlón, running, ciclismo y nutrición deportiva.
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