Jacob - Entrenador personal - Boca del Río
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Jacob

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Entrenador deportivo / Entrenador físico • Licenciado en Educación Deportiva titulado. Experiencia en acondicionamiento físico.

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Modalidad de la clase

Sobre Jacob

Soy un joven de 19 años, con 4 años de experiencia en deportes. En lo personal, lo que busco es apoyar a los demás a cumplir sus metas y objetivos, con lo que he aprendido y puesto en práctica en mí. ¡Gracias!

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Inglés
  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Inglés

Español

Mi metodología de entrenamiento consiste en: Evaluaré tus objetivos: Define tus metas de manera clara y realista (mejorar fuerza, pérdida de peso, etc.). Nivel de Condición Física: Evaluaré tu estado actual mediante pruebas de resistencia y fuerza. Estructuraré tu entrenamiento basado en tus objetivos: Calentamiento: 5-10 minutos de actividad ligera (ej.: trote suave, movilidad articular). Parte Principal: 20-60 minutos de actividad enfocada en tus objetivos. Enfriamiento: 5-10 minutos de actividad ligera y estiramientos. Frecuencia: 3-5 días por semana, dependiendo de tu nivel y objetivos. Seguimiento y Adaptación: Diario de Entrenamiento: Registraré tus sesiones y tus progresos. Reevaluación Periódica: Ajustaré el plan cada 4-6 semanas según tus avances y necesidades.

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Precios

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