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Daniela
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Elongación / Preparación física. Movilidad, fortalecimiento, flexibilidad. ¡Entrenamiento dirigido a objetivos! Docente egresada de la Escuela Nac. de Danzas, el Teatro San Martín y la UNA
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Modalidad de la clase
Recomendado
Daniela un profesor/a apreciado/a por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Daniela
Mi nombre es Daniela. Tengo más de una década de experiencia en la docencia y en la investigación del cuerpo y el movimiento. Soy egresada del Teatro San Martín y de la Universidad Nacional de las Artes, trabajé bailando en escenarios como el Teatro Colón y el San Martín. Además de danza entreno diferentes disciplinas relacionadas como acrobacia, artes marciales, entre otras. En mis clases de elongación trabajamos la movilidad al principio y durante toda la clase para ampliar el rango articular, calentar y hacer más accesible el trabajo profundo. Hacemos trabajo de reacondicionamiento y fortalecimiento postural. Nos enfocamos en grupos musculares, trabajamos de forma sistemática, progresiva y por objetivos. Al mismo tiempo atendemos el conjunto: fortalecimiento tenségrico y conectando fascias. Trabajamos la flexibilidad pensando en abrir, soltar y alargar con paciencia y ayuda de la respiración. En mis clases de acondicionamiento físico trabajamos con dinamismo series de ejercicios que ponen a prueba la rítmica y la coordinación mientras desafiamos la resistencia aeróbica y ganamos fuerza y tonicidad muscular. Y por supuesto, no nos vamos sin elongar. ¡El entrenamiento lo planifico de acuerdo a tus hábitos, necesidades y deseos! ¿Sos de lxs que se van matadxs del entrenamiento diciendo "ya fue, elongo en casa"? ¿O acaso sos bailarinx o deportista pero te cuesta ganar flexibilidad y apertura? ¿Querés hacer actividad física pero no te sentís comodx en el ambiente de gimnasio o buscás un entrenamiento más personalizado? ¿O más bien es que laburás toda la semana en la misma posición y sentís la espalda hecha un bloque de nudos?... ¡Te espero!
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Acerca de la clase
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Español
¡E L O N G A C I Ó N! Clases con muchísima info, planificadas en progresión y enfocadas a objetivos. Fortalecimiento, movilidad y flexibilidad. Reeducación postural. Variables del mismo ejercicio para adecuar el trabajo a distintos niveles. ¡P E R S O N A L T R A I N E R! Sesiones de entrenamiento personalizado, integral y dirigido a objetivos. Fortalecimiento, tonicidad, coordinación, trabajo aeróbico, isométrico, concéntrico, excéntrico, postural... MODALIDAD: ¡Clases virtuales y particulares a domicilio! Con 1.5m cuadrados hacemos maravillas. Usamos elementos cotidianos que hay en cualquier casa. ¡O al aire libre! ¡Preguntame lo que necesites! En mis clases de elongación trabajamos la movilidad al principio y durante toda la clase para ampliar el rango articular, calentar y hacer más accesible el trabajo profundo. Hacemos trabajo de reacondicionamiento y fortalecimiento postural. Nos enfocamos en grupos musculares, trabajamos de forma sistemática, progresiva y por objetivos. Al mismo tiempo atendemos el conjunto: fortalecimiento tenségrico y conectando fascias. Trabajamos la flexibilidad pensando en abrir, soltar y alargar con paciencia y ayuda de la respiración. En mis clases de acondicionamiento físico trabajamos con dinamismo series de ejercicios que ponen a prueba la rítmica y la coordinación mientras desafiamos la resistencia aeróbica y ganamos fuerza y tonicidad muscular. Y por supuesto, no nos vamos sin elongar. ¡El entrenamiento lo planifico de acuerdo a tus hábitos, necesidades y deseos! ¿Sos de lxs que se van matadxs del entrenamiento diciendo "ya fue, elongo en casa"? ¿O acaso sos bailarinx o deportista pero te cuesta ganar flexibilidad y apertura? ¿Querés hacer actividad física pero no te sentís comodx en el ambiente de gimnasio o buscás un entrenamiento más personalizado? ¿O más bien es que laburás toda la semana en la misma posición y sentís la espalda hecha un bloque de nudos?... ¡Te espero! *No doy clase de prueba gratuita #elongacion #elongación #streching #fascia #esferodinamia #yoga #elongar #danza #gimnasio #contractura #rehabilitación #lesionesdeportivas #clases #movimiento #entrenamientofísico
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Recomendaciones
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2
Buenas tardes. Daniela es una profe super responsable, muy profesional, comprometida con su trabajo y de mucha confianza. Como resultado de sus clases me permitió volver a hacer la disciplina de boxeo y polesprt sin dolores. Abordó las clases a medida tratando mis lesiones con mucha responsabilidad. 100% recomendable. Gracias dani por tanto!!
La elijo una y mil veces. Súper pedagógica para enseñar, explica todo y genera que las clases no sean solo entrenamiento, sino conocer en profundidad tu cuerpo. Tengo un problema en el codo derecho y acomodó toda la rutina para poder trabajarlo con mayor profundidad. Es súper paciente y da clases dónde se súper compromete con el seguimiento de cada uno. Excelente profesional!!
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