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Catalina
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- Entrenamiento Personal
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- Gimnasia post parto
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Ejercicio físico en mujeres adaptado según el ciclo vital que estás cursando.
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Modalidad de la clase
Recomendada
Catalina un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Catalina
Soy Catalina, kinesióloga egresada de la Universidad de Chile, con formación en ejercicio terapéutico en todo el ciclo vital de la mujer. Actualmente me encuentro cursando el diplomado de kinesiterapia en embarazo y postparto de la Universidad del Desarrollo. Busco crear una comunidad de mujeres que se acompañen a lo largo de sus distintas etapas vitales, promoviendo el movimiento, el autoconocimiento y la salud desde una mirada kinesiológica con perspectiva de género.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Entrenamiento personalizado según la etapa por la que cursas:
Según ciclo menstrual:
Entrenamientos que se ajustan a las variaciones hormonales del ciclo, favoreciendo el rendimiento, la recuperación y el bienestar.
Embarazo:
Ejercicio seguro y adaptado a cada trimestre. Buscamos mantener la fuerza, movilidad y conciencia corporal, aliviando molestias y preparando tu cuerpo para el parto y el posparto.
Postparto:
Entrenamiento progresivo centrado en la recuperación del core y el suelo pélvico, el equilibrio postural y el retorno gradual a la actividad física.
Menopausia:
Movimiento enfocado en mantener la masa muscular, la salud ósea y cardiovascular, mejorar el sueño y el ánimo, y redescubrir el cuerpo en esta nueva etapa.
Personalizado, parejas o grupos de hasta cuatro personas.
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Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
4
La Cata es muy cercana y preocupada del proceso de uno, el potencial y avance que se puede tener, full flexible con horarios y clases entendiendo que con un bebé pueden haber imprevistos. La recomiendo a ojos cerrados!!!
La Cata me acompañó durante todo mi embarazo, siempre con la mejor disposición y toda la entrega para buscar ejercicios que me acomodaran y me ayudaran en el proceso, 100% recomendada!
Catalina es un gran apoyo durante cada entrenamiento, siempre preocupada que la realización de los ejercicios sea la adecuada
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- Modalidad Online: $20.000 c/sesión
- En mi espacio con gimnasio (acceso a implementos profesionales que optimizan el entrenamiento) $25.000 c/sesión
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