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Olivia
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Durante dos años, estudié Ashtanga Vinyasa Yoga en Ashtanga Baires, Buenos Aires. Me formé en técnica, pedagogía, anatomía y biomecánica, colaborando en clases. Mi objetivo es crear un espacio seguro
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Modalidad de la clase
Sobre Olivia
Soy Olivia, una eterna alumna. Me apasiona el yoga no solo como una práctica física, sino como un camino hacia el autoconocimiento y el bienestar integral. Quiero compartir mis conocimientos con otros para que puedan experimentar los profundos beneficios que el Ashtanga Vinyasa Yoga ofrece. A través de la enseñanza, busco crear un espacio donde cada persona pueda conectar consigo misma, aprender a escuchar su cuerpo y cultivar un equilibrio entre la mente y las emociones.
Mi objetivo es ayudar a los estudiantes a desarrollar una práctica sólida y consciente, guiándolos en el descubrimiento de su propio potencial. Al compartir mi experiencia en técnica, alineación, y anatomía aplicada, quiero empoderar a cada persona para que practique de forma segura y efectiva, respetando sus propios límites. Asimismo, deseo transmitir los valores y enseñanzas filosóficas del yoga, fomentando una práctica que va más allá del mat y que les aporte bienestar en su vida diaria.
Compartir el yoga es, para mí, una forma de contribuir al bienestar colectivo, ayudando a los demás a encontrar paz interior, fortaleza y equilibrio.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases de Ashtanga Vinyasa Yoga se basan en la secuencia tradicional, comenzando con saludos al sol para calentar el cuerpo, seguidos de posturas de pie, sentadas y finalmente una secuencia de cierre. Guiaré a los estudiantes a través de una respiración consciente (ujjayi pranayama) y movimientos sincronizados (vinyasa), manteniendo la conexión entre mente y cuerpo.
Cada clase se adapta a las necesidades de los alumnos, respetando su nivel y capacidad. Presto especial atención a la alineación y la seguridad de cada postura, apoyándome en mi conocimiento de anatomía y biomecánica para evitar lesiones y mejorar la conciencia corporal. También ofrezco variaciones de las posturas para que los principiantes se sientan cómodos y los practicantes más avanzados puedan profundizar en su práctica.
El ambiente de mis clases es de confianza y no competitividad, donde cada alumno puede explorar sus límites con calma. Además de las asanas, integro principios de filosofía del yoga, con la intención de que los estudiantes encuentren no solo un fortalecimiento físico, sino también un espacio para el equilibrio mental y emocional.
Termino cada clase con una relajación guiada (savasana), lo que permite asimilar los beneficios de la práctica y cerrar con un estado de calma y serenidad.
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