Alejandra - Entrenador personal - Ciudad de México
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Alejandra

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Alejandra - Entrenador personal - Ciudad de México
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Coach y deportista Más Fuerza, Más Movimiento — Haz deporte. Acondicionamiento Físico, Acrobacia y Flexibilidad

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Modalidad de la clase

Super profesora

Alejandra forma parte de los mejores profesores Entrenamiento Personal. Calidad de perfil, Excelente diploma, rápida organización de la primera clase, ¡a sus alumnos les encanta!

Sobre Alejandra

Soy deportista y bailarina, apasionada por el movimiento y la preparación física. A lo largo de mi trayectoria en la danza, he incorporado el acondicionamiento físico, la flexibilidad y la acrobacia como parte fundamental de mi formación, tanto como ejecutante como en el proceso de enseñanza y formación de mis alumnos.

Cuento con 9 años de experiencia en el ámbito deportivo y desde hace 5 años imparto clases. Durante este tiempo, he complementado mi experiencia práctica con cursos y certificaciones como coach y en áreas de acondicionamiento y preparación física, buscando siempre seguir aprendiendo y brindar un entrenamiento consciente, progresivo y enfocado en el desarrollo integral del cuerpo.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Español

Acondicionamiento Físico, Deporte, Acrobacia y Flexibilidad

Trabajamos el cuerpo de manera consciente, comenzando con calentamientos y activaciones específicas para preparar los músculos y alcanzar cada objetivo de forma segura.

En el acondicionamiento físico, desarrollamos fuerza, resistencia y condición cardiovascular, trabajando el cuerpo completo o diferentes grupos musculares. Buscando lograr los objetivos de cada sesión

En Acrobacia, preparamos progresivamente el cuerpo para desarrollar fuerza, coordinación, movilidad y control, trabajando elementos como vueltas de carro, pasadas de arco, resortes y otros movimientos acrobáticos, siempre con técnica.

La clase de Flexibilidad trabaja tanto la movilidad activa como pasiva para ampliar el rango de movimiento, mejorar la postura y ayudar a prevenir lesiones, avanzando progresivamente hacia splits, segunda y arcos.

Un entrenamiento integral para ganar fuerza, movilidad, control y confianza en el movimiento.

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