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Karen Dayana
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- Entrenamiento Personal
Como tecnóloga en actividad física y estudiante de profesional en entrenamiento deportivo, me enfoco en guiar a las personas hacia una vida más activa, equilibrada y saludable.
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Modalidad de la clase
Sobre Karen Dayana
Mi pasión es ayudarte a descubrir todo tu potencial a través del movimiento consciente, el ejercicio planificado y la constancia. Trabajo de manera personalizada y profesional, adaptando cada programa a tus objetivos, condición física y ritmo de progreso. Creo firmemente que entrenar no solo se trata de mejorar la apariencia, sino de sentirse bien, ganar confianza y fortalecer cuerpo y mente.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mi metodología combina la educación personalizada, la progresión individualizada y el aprendizaje activo. Trabajo a partir de una evaluación inicial para conocer el estado físico, los objetivos, los hábitos y las posibles limitaciones del alumno. A partir de esta información, diseño un plan de entrenamiento adaptado que incluye: Ejercicios funcionales y de fuerza. Trabajo cardiovascular y de movilidad. Educación postural y conciencia corporal. Estrategias de motivación y adherencia al ejercicio.
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