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Marian
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COMIENZA A PRACTICAR YOGA Y APRENDE NUEVOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES. Hatha Yoga + Alimentación Consciente
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Modalidad de la clase
Sobre Marian
Llevo practicando yoga desde hace más de 10 años y desde hace 2 que comencé mi formación como profesora con un enfoque inclusivo, restaurativo e integral. Colaboro con diferentes fundaciones, asociaciones y ONG en el marco de la Rehabilitación de Adicciones para personas sin recursos, sin hogar y en riesgo de exclusión social. Mi objetivo es acercar el Yoga a los colectivos más desfavorecidos ofreciendo herramientas y recursos prácticos para elevar la autoestima, fomentar el autocuidado y el empoderamiento personal. Sentimientos como la soledad, la inseguridad, la tristeza, la desmotivación y la insatisfacción, no son propios sólo de un colectivo específico o una clase social concreta. Cada ser humano es único y especial y el Yoga nació para recordárnoslo. Hari Om Tat Sat
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Comienza el año haciendo realidad tus propósitos. Es cierto que los últimos tiempos han sido duros; la vida de muchos de nosotros ha cambiado desde entonces y necesitamos encontrar un nuevo enfoque, una nueva perspectiva que nos vuelva a conectar con nosotros mismos, con la esperanza y que nos haga aprender a lidiar y a sortear los obstáculos de la vida. Te propongo un plan personalizado que te ayude a construir nuevos hábitos, nuevas rutinas con un solo objetivo, tu bienestar. - Practicaremos ASANAS (posturas) con un enfoque específico y personalizado. - Trabajaremos con TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN (Pranayamas) adaptados a tus necesidades. - Aprenderemos nuevos hábitos alimenticios saludables con la práctica de la ALIMENTACIÓN CONSCIENTE. Aprenderás a practicar y recibirás toda la información en pdf, tanto las técnicas respiratorias, como las series de asanas para que puedas continuar con tu práctica cuando quieras y a tu ritmo. Además de RECETAS DE COCINA basadas en tu dieta (vegana, vegetariana, + pescado o con un poco de carne). Tú eliges. Anímate :) Precios: -Clases particulares sueltas 15€ -Clases en grupo de 2 a 6 personas desde 30€ -Programa individualizado 65€ que consta: - Reunión inicial 45' para conocernos. - 1 clase a la semana de 90' (con posibilidad de ampliar el n° de clases) - 1 plantilla semanal de tu Sadhana en pdf: - Serie personalizada de asanas (posturas). - Pranayama (técnicas de respiración consciente). - Menú semanal y consejos para una alimentación consciente. Una opción completa y personalizada para darte un buen baño de yoga. Mis clases siguen la enseñanza de SATYANANDA YOGA; El Satyananda Yoga se desarrolla como resultado de la recuperación de antiguas enseñanzas yóguicas que se han adaptado a la sociedad actual con un lenguaje moderno conservando el rigor científico y el sistema filosófico de vida, poniendo énfasis en observar y ser consciente de todos los aspectos de la personalidad a través del Yoga. Como consecuencia de una práctica regular tiene lugar un amable cambio en la personalidad sin tener que forzar ni el cuerpo ni la mente. Te ofrezco para comenzar una SADHANA SUAVE Y PERSONALIZADA A TUS NECESIDADES. Poco a poco y con la práctica, iremos incorporando nuevas técnicas, asanas y recursos para mejorar tus habilidades y tu crecimiento personal.
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Es una profesora insuperable, con gran pasión por su trabajo y enormemente generosa al compartir todos sus conocimientos con sus alumnos. Además de su simpatía y desparpajo que hace que las clases sean fáciles y muy amenas. Un 10!
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