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Benítez Gastón
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- Entrenamiento Personal
- Cross training
Coach de cross training distintos niveles y todas las edades en cualquier parte
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Modalidad de la clase
Sobre Benítez Gastón
Hola, soy Gastón Benitez , coach de Crosstraining con más de 6 años de experiencia ayudando a personas de todas las edades y niveles a alcanzar su mejor versión. Mi compromiso es brindarte un entrenamiento seguro, efectivo y adaptado a tus necesidades, siempre con un enfoque en la técnica, la progresión y el disfrute del proceso.
Creo firmemente que el Crosstraining es para todos, y mi misión es demostrarte que con el entrenamiento adecuado, la motivación correcta y un ambiente positivo, podés lograr más de lo que imaginás. Mi enfoque se basa en la enseñanza personalizada, la atención al detalle y la construcción de una comunidad donde cada uno se sienta apoyado y motivado a dar su 100%.
Cuento con certificaciones reconocidas, una amplia experiencia práctica y un profundo conocimiento en movilidad, fuerza y acondicionamiento, lo que me permite asegurarte un entrenamiento profesional y adaptado a tus objetivos. Ya sea que estés dando tus primeros pasos en el mundo del fitness o busques mejorar tu rendimiento, estoy aquí para guiarte con profesionalismo, dedicación y pasión.
Confío en que juntos podemos construir hábitos saludables, superar desafíos y alcanzar metas que te harán sentir más fuerte, seguro y motivado cada día. ¡Te invito a sumarte y descubrir todo lo que sos capaz de lograr!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mi enfoque como coach de Cross training
Mi objetivo como coach es guiar a mis alumnos hacia su mejor versión, no solo a nivel físico, sino también en aspectos de disciplina, confianza y superación personal. Mi enfoque se basa en la enseñanza progresiva, la atención al detalle y la creación de un ambiente motivador y seguro.
Técnicas y métodos de enseñanza
• Utilizo una combinación de enseñanza demostrativa, explicativa y correctiva, adaptándome a las necesidades de cada alumno.
• Me apoyo en la periodización del entrenamiento, enfocándome en mejorar la técnica antes de aumentar la intensidad o la carga.
• Implemento feedback constante y correcciones personalizadas para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.
• Trabajo con metodologías de enseñanza progresiva como scaling y modifications, permitiendo que cada atleta avance a su propio ritmo.
• Fomento la educación del atleta sobre movilidad, nutrición y recuperación, elementos clave para un rendimiento sostenible.
Desarrollo típico de mis clases
Cada clase sigue una estructura clara para garantizar un entrenamiento completo y efectivo:
1. Briefing inicial: Explicación de la sesión, objetivos y movimientos clave.
2. Calentamiento dinámico: Movilidad y activación específica para la sesión del día.
3. Técnica y fuerza: Trabajo específico en levantamientos olímpicos, gimnásticos o habilidades de Crosstraining
4. WOD (Workout of the Day): Entrenamiento principal con variaciones según niveles.
5. Cool down: Estiramientos y ejercicios de recuperación para mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesiones.
Mis especificaciones como coach
• Especialización en técnica de levantamientos olímpicos, gimnasia y acondicionamiento metabólico.
• Fomento de la mentalidad de crecimiento, ayudando a los atletas a superar límites con paciencia y constancia.
• Enfoque en el trabajo de comunidad, motivando a cada alumno a dar lo mejor de sí mismo mientras apoya a sus compañeros.
A quién se dirigen mis clases
Mis clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes que nunca han hecho ejercicio hasta atletas avanzados que buscan mejorar su rendimiento competitivo. Trabajo con:
• Principiantes: Enseñanza progresiva y enfoque en la técnica básica.
• Intermedios: Desarrollo de habilidades avanzadas y acondicionamiento.
• Avanzados: Optimización del rendimiento con énfasis en la fuerza y la estrategia competitiva.
• Ofrezco clases grupales e individuales, asegurando una experiencia personalizada para cada atleta.
Mi misión es ayudar a cada persona a desarrollar su máximo potencial a través del Cross training, enseñándoles que el verdadero progreso viene con esfuerzo, constancia y una mentalidad positiva.
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